揭秘古代人滋陰補(bǔ)腎的粥品

　　在中醫(yī)中，腎臟是臟腑的重要器官，是生活活動的根本之所在，所以中醫(yī)中脾胃是在腎臟后面的。腎為先天之本，所以養(yǎng)好腎是非常重要的，對于男人腎臟的重要性也是不言而喻的，男性飲食中多注重養(yǎng)腎補(bǔ)腎，當(dāng)然中醫(yī)也講究藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，于是很多古代書籍中就有很多古代膳食是關(guān)于補(bǔ)腎的，現(xiàn)在養(yǎng)生餐館滋陰補(bǔ)腎的粥品有很多，這里推薦三款古代膳食滋陰補(bǔ)腎，起到強(qiáng)腎固腰的作用。

　　下面介紹的古代膳食滋陰補(bǔ)腎，是有史料記載的，適合陽痿遺精，早泄或者有其他癥狀的男性朋友，配料也比較容易購買。很適合平時自己在家里做來食用

　　神仙粥

　　方源：《敦煌史料的殘卷》

　　組成：山藥500克，芡實、粳米各250克或再加韭菜末100~150克。

　　制作：山藥蒸熟去皮，芡實蒸熟去殼，搗成泥，山藥、芡實加粳米小火共煮成粥，空腹食用。如加韭菜末效果更好。

　　功效：補(bǔ)虛勞，壯元陽，益氣強(qiáng)志。

　　適用癥：久病、虛勞而致，陽痿，遺精，身體消瘦，體倦無力，精神不振等。

　　方解：山藥性味甘，平，益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)脾肺腎;《神農(nóng)本草經(jīng)》曰其：“主傷中，補(bǔ)虛羸。補(bǔ)中，益氣力，長肌肉，強(qiáng)陰”。《本草綱目》載其：“益腎氣，健脾胃”，實為一補(bǔ)益佳品。芡實益腎固精，與山藥相伍，有補(bǔ)有澀，使氣陰得補(bǔ)，遺精得止。本方食用方便，為平時常用方。

　　韭菜粥

　　方源：《本草綱目》

　　組成：新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克，粳米100克，精鹽少許。

　　制作：取新鮮韭菜，洗凈切細(xì)，或韭菜耔研為細(xì)末，先煮粳米為粥，待粥快成時，加入韭菜或韭菜耔細(xì)末、精鹽，同煮成粥。

　　功效：補(bǔ)腎壯陽，固精止遺，健脾胃。

　　適用癥：脾腎陽虛所致的陽痿、早泄，小便頻數(shù)，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄瀉等。

　　方解：韭菜又名起陽草、壯陽菜。是一味溫補(bǔ)腎陽的食物。《本草綱目》云：“韭菜粥，溫中暖下”。可補(bǔ)益肝腎，壯陽固精。與粳米相須為用，可補(bǔ)益肝腎，溫中健脾。《飲食治療指南》記載“韭菜粥溫中暖下，主治腰膝虛冷。”有上述癥狀者，長期服用，可有較好效果。

　　天門冬粥

　　方源：《飲食辨錄》

　　組成：天門冬15~20克，粳米100克，冰糖少許。

　　制作：先煎天門冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少許，稍煮即可。空腹食用。

　　功效：滋陰降火，潤肺滋腎。

　　適用癥：適用陰虛火旺，伴有虛煩口渴多飲，舌紅少苔，尿少等。

　　方解：本方適用于陰虛陽亢，虛火內(nèi)動的癥狀，伴有口干多飲癥狀。方中天門冬清肺熱，滋腎陰，是仿《石室密錄》之倒陽湯清上解下治陽亢之法。粳米則可益胃生津。故本方可為陽亢患者做飲食調(diào)理。

　　上面三款古代膳食滋陰補(bǔ)腎，是古代中醫(yī)的智慧體現(xiàn)，希望男性朋友根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的粥品，這樣才能達(dá)到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的目的

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