冬季不可多吃的4種食物

　　冬季的到來不僅天氣變得日漸寒冷，你會發(fā)現(xiàn)冬季男人比較愛吃，相比于其他季節(jié)男性飲食變的多樣化，胃口也會變得很好。很難出現(xiàn)厭食表現(xiàn)。這個時期男人們要知道飲食注意，千萬不能稍微的松懈導(dǎo)致疾病纏身。冬季不可多吃的4種食物男人們要多加了解。

　　冬季不可多吃的4種食物主要告誡男性，在寒冷的冬季不可忽略飲食注意。男性飲食要多加懂的健康，豪放的飲食多樣化會給男人身體帶來不必要的負(fù)擔(dān)。

　　一、水果

　　橙子：

　　雖然橙子營養(yǎng)豐富，但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子，可能會引發(fā)“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此，每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。

　　二、飲品

　　濃茶：

　　濃茶含有大量的單寧酸，單寧酸會和人體的鐵合成鐵單寧酸。人體很難吸收這種酸，因此會造成鐵缺乏。缺鐵會導(dǎo)致其貧血，同時智力也會受到損壞。

　　可樂：

　　可樂含有一定量的咖啡因，能夠刺激中樞神經(jīng)，對人體產(chǎn)生不好的影響。還是少喝為妙。

　　三、零食類

　　果凍：

　　果凍并不是從果汁中提取糖分的，它是一種粘稠物、酸料、色素、糖精的混合物，雖然有一些果凍也加入了營養(yǎng)物質(zhì)，但是，他對人體是有毒的。吃太多的果凍會影響人體發(fā)育，損害智力。

　　爆米花：

　　爆米花有很高的鉛成分。一旦進(jìn)入人體，鉛就會破壞人的神經(jīng)、血液、消化系統(tǒng)和造血作用。兒童的排毒系統(tǒng)還沒有發(fā)育完成，經(jīng)常吃爆米花可能會導(dǎo)致慢性鉛中毒。慢性鉛中毒的病癥是：沒有胃口、腹瀉、煩躁、牙肉發(fā)紫、發(fā)育不正常等。

　　口香糖：

　　口香糖內(nèi)含有可塑劑，這是一種有毒物質(zhì);另外口香糖內(nèi)還含有石碳酸代謝物，它對人體也是有害的。另外，小朋友吃口香糖的方式通常也是不衛(wèi)生的，因此，可能會導(dǎo)致腸胃炎。

　　四、調(diào)料類

　　鹽：

　　每天不應(yīng)該吃5克以上的鹽。如果小朋友吃鹽過度，很可能會造成高血壓、冠心病、腦癌等等。

　　糖精：

　　現(xiàn)在的糖果和飲料都加入了糖精。有研究結(jié)果表示：吃過多的糖精會導(dǎo)致血管、心臟、肺、外圍神經(jīng)產(chǎn)生疾病，并影響胃、肝、支氣管、膀胱和其他器官的功能。

　　冬季不可多吃的4種食物，調(diào)料類，零食，飲品，水果，這些都是冬季飲食注意。盡量讓有害的食物遠(yuǎn)離男性飲食，保護(hù)男人自己的健康。

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