胃不好的人，3種食物要少吃，1招教你輕松養胃，遠離胃病

原標題：胃不好的人，3種食物要少吃，1招教你輕松養胃，遠離胃病

由于現代社會生活節奏快、生活壓力大，很多人飲食不規律，暴飲暴食，加之很多人因工作原因經常熬夜、晚睡等各種因素，導致越來越多人患上胃病，因此民間有“十人九胃”的說法。其實，胃病三分治七分養，在我們日常的餐桌上，有養胃的食物，也有傷胃的食物，胃不好的人要特別要注意自己的飲食，現在就隨小編一起去看看胃不好的人有什么食物不能吃吧。

1、辛辣食物

胃不好的人盡量不要吃辛辣食物，吃辛辣的食物會刺激到胃部，損害胃黏膜，增加胃炎、胃潰瘍病情，不利于自己的胃部健康的。

2、咖啡

咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

3、西蘭花

西蘭花雖是一種很好的蔬菜，但不適宜胃不好的人吃，胃不好的人吃了一般會使腸道中產生氣體，引起腹脹。

那么要怎么才能養生呢？下面教大家一招

九點前吃早餐

現代很多人都知道早餐在早上7-9點之前吃是身體最好吸收的，因為這個時間段是小腸經當令，身體吸收營養較好。早餐對于一天的工作來說，為保證非常熱忱的精神狀態，提供了能量和營養。所以不要像一部分人那樣，為了多睡一會兒，沒有吃早餐的習慣。

要知道，早上7點到9點之間，沒有進食會造成大量的胃酸沒有“用武之地”，久而久之會導致各器官罷工，甚至會引發膽囊炎、膽結石等疾病。

所以很多人吃小米粥養胃，因為小米是一種傳統的健康食品，它也常被人們煮粥時使用，特別是現在很多地區，人們喜歡吃一些小米粥，然后做一些涼菜，吃過之后，會使胃很舒服，“人參湯一代”的名稱，它的健康效果也很好。

你喜歡吃嗎？