花生又有新發現！這樣吃，減重又利血管，降低多種疾病風險，別錯過~
對于花生，大家應該都很熟悉，餐前小菜、燉煮肉湯、飲料、甜品等都會有它的身影，很是美味。
花生又有“長壽果”的美譽，相比其它堅果，它不僅價格實惠，含有的 植物蛋白、煙酸、維生素B1和膳食纖維等含量還很高。觀察性流行病學研究也顯示，適量攝入花生和其它堅果能 降低心血管代謝性疾病風險。
但對于花生，有些人還是有個顧慮
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- 編輯：王麗
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