筋膜炎反復(fù)發(fā)作，疼痛太難忍！這個(gè)方法能快速消炎鎮(zhèn)痛，但不注意這一點(diǎn)，可能白搭

原標(biāo)題：筋膜炎反復(fù)發(fā)作，疼痛太難忍！這個(gè)方法能快速消炎鎮(zhèn)痛，但不注意這一點(diǎn)，可能白搭

生活中，經(jīng)常會(huì)聽到有些人說這兒疼那兒痛，尤其是做家務(wù)、勞累后，更是腰酸背痛肩膀痛，全身都不舒服。休息一段時(shí)間后，疼痛可能有所緩解，但不久后，疼痛感又會(huì)反復(fù)襲來。這時(shí)候，就要警惕是不是筋膜炎在作祟了。

前段時(shí)間，大醫(yī)生有一期節(jié)目提到了“足底筋膜炎”，沒想到，后臺(tái)一大片粉絲留言希望可可能講講筋膜炎的內(nèi)容，特別是如何改善治療，今天就跟大家分享一下~

▲公眾號(hào)粉絲留言

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薄薄的一層筋膜

具有不可替代的作用

在了解筋膜炎前，我們先了解一下什么是筋膜。

所謂筋膜，其實(shí)就是包圍著內(nèi)臟、關(guān)節(jié)、肌肉的一種結(jié)締組織，在人體各組織器官間廣泛分布，有一定的張力和彈力。平時(shí)買肉時(shí)，有些瘦肉上剛好有一層白色的、有柔韌性的薄膜，其實(shí)就是筋膜。

別看筋膜就這么薄薄的一層，它的作用可不�。�

①潤(rùn)滑與緩沖作用：筋膜能減少組織間、器官間的相互摩擦，一些筋膜還富含脂肪組織，相當(dāng)于皮下脂肪墊，能起到一定的緩沖保護(hù)作用。

②維持正常活動(dòng)的穩(wěn)定性：人體活動(dòng)時(shí)，筋膜能參與“力”的傳導(dǎo)，幫助完成各種運(yùn)動(dòng)；同時(shí)還能調(diào)節(jié)、約束肌腱，保護(hù)肌肉正常運(yùn)動(dòng)。

③延緩病變發(fā)展：在肌肉群和骨骼發(fā)生疾病時(shí)，筋膜能防止病變進(jìn)一步傳輸傷害正常組織， 延緩病情發(fā)展。

④延緩關(guān)節(jié)老化：筋膜的主要組成成分是蛋白質(zhì)，且具有一定的轉(zhuǎn)化能力，有助于周圍組織的營(yíng)養(yǎng)傳輸，延緩關(guān)節(jié)老化。

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筋膜炎到底是怎么了

它是如何發(fā)生發(fā)展的？

筋膜炎，其實(shí)就是筋膜發(fā)生炎癥了，但這炎癥不是細(xì)菌引起的，而是無菌性炎癥，常有疼痛、酸脹、沉重、麻木、肌肉僵硬，甚至運(yùn)動(dòng)受限、軟弱無力等癥。

當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間處于 久坐、低頭等狀態(tài)時(shí)，頸肩背甚至腰部的筋膜就已經(jīng) 受到過度牽拉了，在長(zhǎng)時(shí)間的勞累過程中，筋膜就會(huì)發(fā)生撕裂，進(jìn)而誘發(fā)局部炎癥，形成筋膜炎。

當(dāng)筋膜反復(fù)受到牽拉后，筋膜還會(huì)增生，慢慢地形成結(jié)節(jié)樣改變