秋季“水果之王”大比拼，這3種一定要常買！全身是寶，一個等于多味藥！

原標題：秋季“水果之王”大比拼，這3種一定要常買！全身是寶，一個等于多味藥！

最近的天氣忽冷忽熱，變化無常，空氣也明顯變得干燥起來，這個時候很多朋友容易出現鼻咽干燥、頭暈胸悶、便秘、心悸等癥狀。而適當吃些時令水果，不僅能夠補充營養，還能幫助緩解上述不適。

那在這果實累累的秋天，哪些水果能助我們平安度過“多事之秋”，最值得一吃呢？

石榴的營養價值非常高，它富含 鞣質、蘋果酸、氨基酸、維生素、膳食纖維等成分， 蛋白質含量是蘋果和梨的 2倍， 鈣含量是桃子的 4倍，有助于 清除血管內的脂質物質，維護血管彈性，保護心血管健康。

美國曾有調查發現，健康成年人堅持每天食用一個石榴，或飲用200~300毫升的石榴汁，心血管疾病的患病風險能夠 下降50%以上。英國也有研究表明，動脈粥樣硬化患者每天如果喝50毫升石榴汁， 一年后病情就會有明顯改善。

從中醫的角度來說，石榴的藥用價值同樣非常出色，它具有“四止”