秋季“水果之王”大比拼，這3種一定要常買(mǎi)！全身是寶，一個(gè)等于多味藥！

原標(biāo)題：秋季“水果之王”大比拼，這3種一定要常買(mǎi)！全身是寶，一個(gè)等于多味藥！

最近的天氣忽冷忽熱，變化無(wú)常，空氣也明顯變得干燥起來(lái)，這個(gè)時(shí)候很多朋友容易出現(xiàn)鼻咽干燥、頭暈胸悶、便秘、心悸等癥狀。而適當(dāng)吃些時(shí)令水果，不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能幫助緩解上述不適。

那在這果實(shí)累累的秋天，哪些水果能助我們平安度過(guò)“多事之秋”，最值得一吃呢？

石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它富含 鞣質(zhì)、蘋(píng)果酸、氨基酸、維生素、膳食纖維等成分， 蛋白質(zhì)含量是蘋(píng)果和梨的 2倍， 鈣含量是桃子的 4倍，有助于 清除血管內(nèi)的脂質(zhì)物質(zhì)，維護(hù)血管彈性，保護(hù)心血管健康。

美國(guó)曾有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，健康成年人堅(jiān)持每天食用一個(gè)石榴，或飲用200~300毫升的石榴汁，心血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)能夠 下降50%以上。英國(guó)也有研究表明，動(dòng)脈粥樣硬化患者每天如果喝50毫升石榴汁， 一年后病情就會(huì)有明顯改善。

從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，石榴的藥用價(jià)值同樣非常出色，它具有“四止”