秋季“水果之王”大比拼,這3種一定要常買!全身是寶,一個等于多味藥!
最近的天氣忽冷忽熱,變化無常,空氣也明顯變得干燥起來,這個時候很多朋友容易出現(xiàn)鼻咽干燥、頭暈胸悶、便秘、心悸等癥狀。而適當吃些時令水果,不僅能夠補充營養(yǎng),還能幫助緩解上述不適。
那在這果實累累的秋天,哪些水果能助我們平安度過“多事之秋”,最值得一吃呢?
石榴的營養(yǎng)價值非常高,它富含 鞣質(zhì)、蘋果酸、氨基酸、維生素、膳食纖維等成分, 蛋白質(zhì)含量是蘋果和梨的 2倍, 鈣含量是桃子的 4倍,有助于 清除血管內(nèi)的脂質(zhì)物質(zhì),維護血管彈性,保護心血管健康。
美國曾有調(diào)查發(fā)現(xiàn),健康成年人堅持每天食用一個石榴,或飲用200~300毫升的石榴汁,心血管疾病的患病風險能夠 下降50%以上。英國也有研究表明,動脈粥樣硬化患者每天如果喝50毫升石榴汁, 一年后病情就會有明顯改善。
從中醫(yī)的角度來說,石榴的藥用價值同樣非常出色,它具有“四止”
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- 編輯:王麗
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