黑發(fā)益腎，補鈣養(yǎng)血！一把五谷，勝過一堆補藥，每個人都需要~

原標題：黑發(fā)益腎，補鈣養(yǎng)血！一把五谷，勝過一堆補藥，每個人都需要~

隨著歲月的增長，

你是不是感覺到人特別容易累？

坐一會就腰酸背疼，站一會就兩腿無力，

脫發(fā)、失眠多夢、心慌、精神倦怠，

別以為這只是睡不好引起的，

其實，很可能是腎出問題了！

腎臟是人體的“先天之本”，

一旦異常，整個機體甚至壽命都會受到影響！

很多人對腎的認知都非常盲目，

以為腎有問題就是性功能障礙，

往往選擇盲目吃藥，

其實，腎，講究養(yǎng)，宜平補！

就像我們養(yǎng)心、養(yǎng)胃一樣，腎為五臟，調(diào)理應遵循五臟調(diào)理之法，講究時節(jié)、循序漸進，切不能急于求成。

藥物大補雖能在短時間達到大補腎氣的假象，但現(xiàn)代人大多營養(yǎng)過剩，反而可能加重病情；更何況，較虛弱的腎臟本身是難以負荷這突然的大補，容易傷了根本，導致得不償失。

中醫(yī)講“五谷為養(yǎng)，五果為助”

中國傳統(tǒng)養(yǎng)生之道，講究食療。

以調(diào)理，也就是“養(yǎng)”為本，

比如芝麻烏發(fā)、核桃補腦、紅棗補氣血，

都是通過食材本身的特性來調(diào)理身體癥結(jié)，

就像小河水慢慢滲透進土壤一樣，柔和而滋補。

中醫(yī)古籍中有

“五色入五臟，黑色獨入腎經(jīng)”的理論，

認為黑色的食物能“養(yǎng)腎”，

許多“黑色食物”，

富含的天然花青素和各種微量元素，

有 滋陰養(yǎng)腎、延緩衰老、補氣養(yǎng)神等功效，

比如黑米、黑豆、黑枸杞、黑麥等。

可是傳統(tǒng)食療見效比較慢，

要真正達到養(yǎng)腎的效果，

不僅在時間上要長久堅持，

食材的搭配和攝入量也不能馬虎。

要是能有一種囊括各種補腎食材，

科學配比，濃縮營養(yǎng)，

方便即食，口感又好的產(chǎn)品，

那一定有堅持下去的動力了！

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堂方