黑發(fā)益腎，補(bǔ)鈣養(yǎng)血！一把五谷，勝過一堆補(bǔ)藥，每個(gè)人都需要~

原標(biāo)題：黑發(fā)益腎，補(bǔ)鈣養(yǎng)血！一把五谷，勝過一堆補(bǔ)藥，每個(gè)人都需要~

隨著歲月的增長，

你是不是感覺到人特別容易累？

坐一會(huì)就腰酸背疼，站一會(huì)就兩腿無力，

脫發(fā)、失眠多夢(mèng)、心慌、精神倦怠，

別以為這只是睡不好引起的，

其實(shí)，很可能是腎出問題了！

腎臟是人體的“先天之本”，

一旦異常，整個(gè)機(jī)體甚至壽命都會(huì)受到影響！

很多人對(duì)腎的認(rèn)知都非常盲目，

以為腎有問題就是性功能障礙，

往往選擇盲目吃藥，

其實(shí)，腎，講究養(yǎng)，宜平補(bǔ)！

就像我們養(yǎng)心、養(yǎng)胃一樣，腎為五臟，調(diào)理應(yīng)遵循五臟調(diào)理之法，講究時(shí)節(jié)、循序漸進(jìn)，切不能急于求成。

藥物大補(bǔ)雖能在短時(shí)間達(dá)到大補(bǔ)腎氣的假象，但現(xiàn)代人大多營養(yǎng)過剩，反而可能加重病情；更何況，較虛弱的腎臟本身是難以負(fù)荷這突然的大補(bǔ)，容易傷了根本，導(dǎo)致得不償失。

中醫(yī)講“五谷為養(yǎng)，五果為助”

中國傳統(tǒng)養(yǎng)生之道，講究食療。

以調(diào)理，也就是“養(yǎng)”為本，

比如芝麻烏發(fā)、核桃補(bǔ)腦、紅棗補(bǔ)氣血，

都是通過食材本身的特性來調(diào)理身體癥結(jié)，

就像小河水慢慢滲透進(jìn)土壤一樣，柔和而滋補(bǔ)。

中醫(yī)古籍中有

“五色入五臟，黑色獨(dú)入腎經(jīng)”的理論，

認(rèn)為黑色的食物能“養(yǎng)腎”，

許多“黑色食物”，

富含的天然花青素和各種微量元素，

有 滋陰養(yǎng)腎、延緩衰老、補(bǔ)氣養(yǎng)神等功效，

比如黑米、黑豆、黑枸杞、黑麥等。

可是傳統(tǒng)食療見效比較慢，

要真正達(dá)到養(yǎng)腎的效果，

不僅在時(shí)間上要長久堅(jiān)持，

食材的搭配和攝入量也不能馬虎。

要是能有一種囊括各種補(bǔ)腎食材，

科學(xué)配比，濃縮營養(yǎng)，

方便即食，口感又好的產(chǎn)品，

那一定有堅(jiān)持下去的動(dòng)力了！

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