養生先養腳，每天這么泡腳 ，逼出體內寒濕，全身通暢百病消！

原標題：養生先養腳，每天這么泡腳 ，逼出體內寒濕，全身通暢百病消！

春季氣候漸暖，但天氣忽冷忽熱，又多陰雨天，人也愈加容易倦怠、乏力了，甚至連抵抗力都會降低，但此時卻是機體蓄積能量的好時機，根據中醫"春夏養陽，秋冬養陰"的原則，怎么更輕松而有效的養生呢？最簡單的方法就是堅持每日泡腳。

泡腳養生，已有數千年歷史，很多明星也習慣每天泡腳。“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，濕邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天燙腳，丹田暖和”。一年四季用熱水泡腳對人體皆有好處。

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養生先養腳

祛除寒濕百病消

春季多雨水，濕氣易滯留在脾胃和經絡，讓人出現精神不振、四肢乏力、胃口不佳等癥狀。

很多人都非常注重祛濕，但癥狀反反復復，其中一個很重要的原因就是疏忽了寒氣的危害！寒氣進入人體后，很難自行排出體外，會沉積在體內，蓄勢待發！

百病從寒起，寒從腳下生，腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，血液流經的路程最長，加上地心引力的影響，血液回流時就特別費勁。 濕氣不除百病生，如果腳部受涼，就會全身寒冷，讓濕氣有機可趁，機體抵抗力就會下降，疾病也會乘虛而入。

想要祛除濕寒，最簡單的方法就是泡腳。足底聚集著各種人體重要穴位，每天泡泡腳，將身體里瘀積的濕寒祛除，還能促進血液循環、排出毒素，對身體有著非常大的好處。

泡腳祛濕寒養身體，在我國已有數千年歷史，早在 《黃帝內經》就有記載：寒氣升，泡腳驅寒，消百病。就連清朝壽命最長的乾隆爺也是堅持“晨起三百步，晚間一盆湯”。養生長壽之道，都在這盆“湯”里了。

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睡前泡腳，勝過吃補藥

一般來說，每晚一次足浴即可達到保健目的，用 40℃左右溫水浸泡雙腳(水淹沒踝關節處)，每次浸泡 20～30分鐘(其間可加熱水保持水溫)，泡后皮膚呈 微紅色為好，同時可用手按摩足趾和腳掌心。

• 經常手腳冰涼、痛經的人 ，堅持泡腳，可以驅寒祛濕、改善氣血、緩解痛經。
• 家里有老人風濕骨痛、關節痛 的 ，每天泡個腳，可以緩解關節炎、老寒腿、神經發麻等狀況。
• 平時氣虛、體寒的人 ，泡腳能預防感冒，緩解感冒癥狀。因為泡腳能加快新陳代謝，所以堅持泡，還有瘦身的效果。

特別提醒：風熱感冒、高血壓患者的人群不宜用高溫長時間泡腳；靜脈炎、糖尿病患者、足部有傷口者不宜泡腳。

在泡腳水中加入 中藥材，與溫水相輔相成，能讓泡腳功效發揮最大。 現在生活節奏這么快，沒幾個人會去中藥店抓藥，市面上在賣的各類現成泡腳粉、泡腳包好壞難辨，泡腳效果一般。

為了滿足大家好好泡腳的要求，小編特別向大家推薦這款