它被喻為失眠的“救命稻草”！但真的管用嗎？專家今天實話實說
熬夜是現下年輕人最常見的一種狀態。無論是學生黨還是上班族，是沉迷游戲還是加班工作，我們總在不知不覺地延遲自己入睡的時間，久而久之，等到想要睡個好覺的時候，卻發現自己睡不著了。
于是，我們又開始尋求各種各樣的手段幫助入睡。最近褪黑素保健品越來越多，個個都號稱有效助眠、無副作用。真的是吃了，睡眠就能好嗎？
褪黑素是什么？
但凡有失眠問題的人，大體都聽說過褪黑素。褪黑素是一種生物激素。在動物（包括人）的體內，褪黑素是晝夜節律機制的一部分，起到調節生物鐘的作用。它是這么來的
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- 編輯：王麗
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