睡前一個小習(xí)慣，竟增加患癌風(fēng)險！真希望你沒有
有這么一句話：睡不好的世界，都不是好世界！睡不好的日子，都是苦難日！
睡前做這8件事，睡不好還老得快！
1、玩手機(jī)
睡前玩手機(jī)，容易使腦神經(jīng)細(xì)胞興奮，不易入睡，影響睡眠質(zhì)量。而且，手機(jī)的光線進(jìn)入眼睛，視交叉神經(jīng)上核就會告訴身體：喂，老兄，別睡，保持清醒！
同樣的，睡前看電視、玩電腦等等，也會影響睡眠。
所以
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- 編輯：王麗
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