養(yǎng)生月餅、無糖月餅慢性病人可以隨便吃？這幾條謠言還是別信了

原標題：養(yǎng)生月餅、無糖月餅慢性病人可以隨便吃？這幾條謠言還是別信了

今年中秋、國慶假期連在一起，很多人走訪親戚還會選購月餅，寓意著全家人團團圓圓。可眾所周知，月餅是高糖高油脂食物，為了健康考慮，多數(shù)人認為應該選擇養(yǎng)生月餅、無糖月餅，打著小算盤的人甚至認為慢性病人可以隨便吃。

養(yǎng)生月餅，真的靠譜嗎？

因慢性病高發(fā)，養(yǎng)生成了中老年人之間的熱門話題。吸引眾多人眼球，主要在于月餅中的餡料，有的商家采用了山珍海味（鮑魚、海參、魚翅）為原料，還有的會用西洋參、黃芪等中藥材，花樣百出，味道層次不窮。

再加上宣傳的“降糖、降血脂、降血壓”等字眼，更是讓人心動。看似健康又養(yǎng)生，實際上卻存在多種健康隱患。包括海鮮沒有處理干凈、未完全烹飪成熟，還可能有寄生蟲感染、食物中毒的風險；

有中藥成分月餅，還有適用、禁忌人群，如炎癥患者不適合吃過于進補食物，如黃芪等，反而會加重病情。

綜合考慮，不建議大家輕易嘗試，尤其是慢性疾病人群，如痛風、高尿酸血癥患者切勿多吃海鮮類月餅。根據(jù)食物嘌呤劃分，海鮮中的沙丁魚、小蝦、鳳尾魚、海鮮火鍋、海鮮內(nèi)臟，都屬于超高嘌呤食物，吃后很可能會受內(nèi)源性嘌呤影響，導致痛風發(fā)作。

無糖月餅，慢性病人群就可以隨便吃了嗎？

除了上面提到的養(yǎng)生月餅，無糖月餅更受慢性病人群喜愛，因更接地氣多數(shù)人都會選購，難道它我們就能放心嗎？

然而事實并非如此，經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，市面上的“假無糖月餅”，其配料表中還有蔗糖成分。正規(guī)廠家生產(chǎn)的月餅，雖然滿足 無糖食品標準，每固體食物中含糖量不超過0.5g，但月餅本身由面粉制作而成。

這些隱形糖，還有添加的各種餡料，即便不添加甜，如水果餡無糖月餅，也會有果糖、葡萄糖，肆意吃也等同于升 高血糖、血脂，對病情不利。

慢性病人群如何健康吃月餅？

主要有兩個原則，一方面建議慢性病人群每次只吃月餅八分之一，如果病情穩(wěn)定的患者每次最多吃四分之一。另一方面在多種月餅中，最建議慢性疾病人群選擇 五仁月餅，其中的各類堅果，含有維生素E、不飽和脂肪酸，少吃可降低危害。

各位朋友，你認為吃哪種月餅、怎么吃月餅更健康？不妨在下方評論中留言，分享你的看法。