脖子痛、肩膀酸？桌上的一個(gè)小東西就能解決問題

原標(biāo)題：脖子痛、肩膀酸？桌上的一個(gè)小東西就能解決問題

因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)的電腦、學(xué)習(xí)時(shí)的書本、娛樂時(shí)的麻將、放松時(shí)的電視，以及隨時(shí)隨地玩手機(jī)，太多太多人都成為了「低頭族」。

稍不留神就會(huì)養(yǎng)成含胸、駝背、脖子前伸的壞習(xí)慣。

身體逐漸彎曲

圖片來源：設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)

長(zhǎng)此以往，不僅丑，而且真的會(huì)痛。

不少人的肩頸酸脹疼痛，是頸肩部的肌肉緊張引起的。

做一個(gè)小測(cè)試：

雙手抱頭，大拇指按住后腦勺那里的發(fā)際線。頭保持不動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠，大拇指會(huì)感覺到有小簇的肌肉在動(dòng)。

長(zhǎng)時(shí)間探著脖子不動(dòng)或是坐姿不佳，很容易讓這些小肌群疲勞，然后，就會(huì)感覺脖子連帶腦袋肩膀都酸脹不適。

該怎么辦？

其實(shí)桌上的一個(gè)小玩意兒就能幫到各位，它就是