明明諸事順心，為什么還睡不著？睡眠習慣不正確也是病！
你也許有過如下經歷：明明身體健壯如牛，工作順心，可就是晚上睡眠不佳，不是睡不著就是老醒，結果白天沒精打采，情緒低落，去醫院檢查也找不出什么病，只好吃些安眠藥了事。仔細詢問，發現他們不是睡眠沒規律，就是睡前喜飲咖啡、酒精、吸煙，抑或晚間經常狂歡聚會。 這在睡眠醫學中被認為是一種病，稱為“睡眠衛生不良”，它是由于睡眠習慣不正確破壞了正常的睡眠
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- 標簽：童話故事下載
- 編輯：王麗
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