專家來送養生福袋啦！八福袋，句句實用貼心，趕緊收好！

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大年初六，拆福袋！八大福袋裝的都是養生精華。別看普通幾個字，能真正體會、真正做到，那真的是賺了。趕緊仔細品一品，分享給家人。

福袋一：做人做事別糾結

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百病生于氣。做人做事不要太糾結，糾結會增加內耗。心情不好的人肝氣郁結，影響健康。在門診就經常遇見查不出的器質性疾病，但存在焦慮抑郁的病人。（浙江省中醫院神經內科副主任醫師張麗萍）①

福袋 二：夜飯減一口，活到九十九

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要想健康不生病，就要規律生活，別太隨意。今天想喝酒，猛喝一番，明天不想吃早餐，又不吃，這樣太隨意可不行。好的習慣要堅持一輩子。不能今天我想起來了，去鍛煉去，明天沒時間了，就放下。（解放軍總醫院第一醫學中心薛長勇）⑨

更多名醫專家養生方法，

① 2018 杭州日報《做人做事不糾結就是養生》

② 2019-05-26 北京德懿堂中醫醫學研究院《黃煌：為啥多病的長壽，沒病的早死？》

③ 2012 東亞經貿新聞《中醫養生：專家教你吃什么彌補熬夜傷害》

④ 2014-03-03 健康時報 《別揣著病假條上班》

⑤ 2020-10- 17 揚州日報《國醫大師王琦院士：健康養生在“養”不在“補”》

⑥ 2018-02-26 《著名中醫專家王琦即墨開講:養生不可亂養亂補》

⑦ 2010-12-17 南京日報《首席健康專家談長壽“秘方”(組圖)》

⑧ 洪昭光. 洪昭光教授談生活方式與健康[J]. 家庭醫藥, 2002(5):43-45.

⑨ 2013-05-20 健康時報《營養專家的健康觀》

本文編輯：任璇 審稿主任：楊小明