健康長壽防慢病如何做？“吃、動(dòng)、心”一個(gè)都不能少！

原標(biāo)題：健康長壽防慢病如何做？“吃、動(dòng)、心”一個(gè)都不能少！

世界衛(wèi)生組織調(diào)查表明，對(duì)于人的健康和壽命來講，遺傳因素僅占15%，生活方式的影響最大，占到60%。生活方式包括合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。

“我從小身體就不好，創(chuàng)業(yè)后長期超負(fù)荷的工作又透支了身體，不到四十歲，高血壓、糖尿病、高血脂、心梗、腦梗全有了。”健康生活方式倡導(dǎo)者、奧倫達(dá)創(chuàng)始人、奧倫達(dá)集團(tuán)董事長兼總裁劉向陽表示，“不過在康復(fù)的過程中，我真切體會(huì)到飲食、運(yùn)動(dòng)、心理各方面帶來的幫助。”

一、“吃”