肩膀酸痛，脖子僵硬，你的肩頸還好嗎？

原標(biāo)題：肩膀酸痛，脖子僵硬，你的肩頸還好嗎？

肩頸問(wèn)題是現(xiàn)代人常見(jiàn)的，但又是最容易忽視的毛病之一，人們經(jīng)常對(duì)著手機(jī)和電腦的屏幕， 長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)不良的姿勢(shì)，感到脖子僵硬，肩膀緊張。

你可能會(huì)在工作久坐后，感覺(jué)肩膀「千斤重」；

你可能會(huì)在低頭玩手機(jī)后，感覺(jué)脖子僵硬得「咔咔響」；

你甚至?xí)�感覺(jué)手臂「發(fā)麻」，時(shí)不時(shí)無(wú)法入睡。

圖片來(lái)源：站酷海洛

肩頸問(wèn)題不容忽視

走出誤區(qū)最重要

每當(dāng)感受到肩頸疲勞疼痛時(shí)，很多人當(dāng)下都會(huì)選擇糊弄過(guò)去，比如自己捶兩下，做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，再不行就去做個(gè)按摩，享受一時(shí)的舒服。

但是， 肩頸勞損并不是突發(fā)性的疾病，而是日積月累的肌肉勞損所導(dǎo)致。

所以，一時(shí)按摩一時(shí)爽，一直按摩不治本；自己拉伸，一不小心動(dòng)作不當(dāng)，拉傷肩頸更是欲哭無(wú)淚。

為了讓大家能 認(rèn)識(shí)到肩頸問(wèn)題的重要性，學(xué)會(huì)如何更科學(xué)安全地舒緩肩頸疲勞疼痛，我們邀請(qǐng)了北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)博士、前國(guó)家隊(duì)康復(fù)師 韓云峰，為大家免費(fèi)做一場(chǎng)直播！

1 月 22 日（周五）19:30

前國(guó)家隊(duì)康復(fù)師 韓云峰

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