一到秋季呼吸道疾病就復發？新冠形勢下，這些細節不容忽視！

原標題：一到秋季呼吸道疾病就復發？新冠形勢下，這些細節不容忽視！

秋季防護

呼/吸/道/疾/病

秋雨飄落，秋風漸涼

天氣晝夜溫差加大

容易受涼

尤其老年人和幼兒

進入“多事之秋”

季節更替，秋天已至

秋季氣候干燥，氣候多變，早晚溫差大，呼吸道粘膜容易受到這種乍暖乍涼的刺激，導致人體抵抗力下降，容易感冒，同時，霧霾天氣主要發生在秋冬季，由于地面氣壓場較弱，近地面風力小，如果沒有風，不利于污染物稀釋和擴散，容易形成霧霾天氣。

專家有辦法

霧霾天襲來

遇上新冠肺炎疫情

我們該如何防范？

在此

二院君

向大家介紹一些

秋季呼吸道疾病預防的方法：

01

老年人可以每年9月注射流感疫苗1次進行免疫預防，特別是有哮喘或慢阻肺等基礎疾病的老年人，長期服藥的病人不要停藥，慢性病需要長期治療，以保持疾病的穩定性，減少急性加重，流感病毒容易變異，所以每年注射1次，哮喘是一種過敏性疾病，表型為夜間咳嗽喘息，可自己聞及喘鳴音，或長時間夜間咳嗽，可通過肺功能確診。

02

秋季空氣干燥，容易發生霧霾天氣，過敏原增加，易誘發哮喘急性發作，慢阻肺急性加重，建議霧霾天氣盡量留在室內，減少到公共場所或空氣混濁場所，外出戴外科口罩，保持1米的社交距離。

我國慢阻肺發病已達到1億，通常與吸煙有關，還與二手煙，職業粉塵史，空氣污染等有關。40歲以上吸煙者發生率13.7%，早期沒癥狀，通過肺功能檢查可以早期發現，很多病人出現明顯呼吸困難來醫院就診，肺功能已經是中重度下降，錯過早期治療時機，戒煙是預防及治療慢阻肺的最有效最便宜的方法。

03

適當增加體育鍛煉，增強體質，可以游泳、步行、打太極等，同時保證充足睡眠，晚上11點前睡覺，盡量保證每天8小時睡眠，因為睡眠是免疫細胞活性恢復的時間。

04

秋季氣候干燥，適當多喝水多吃水果，飲食以溫潤清淡，營養均衡為主，忌食寒涼辛辣等，減少咽炎的發生，導致繼發的下呼吸道感染的機會，多吃青菜，保持大便通暢，減少便秘排便時的心肺負擔增加，基礎疾病加重，長期便秘導致腸癌機會增加，老年人多吃魚，蛋，肉等優質蛋白，增強免疫力。

05

應加強開窗通風，保持空氣流通。

06

勤洗衣服，勤洗手，戴口罩，保持社交距離。

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來源：中山市衛生健康局