【注意】知名藝人懷孕6個月“腰圍沒變”？面對質(zhì)疑，醫(yī)生說：......

原標題：【注意】知名藝人懷孕6個月“腰圍沒變”？面對質(zhì)疑，醫(yī)生說：......

來源：綜合自揚子晚報、石家莊市第五醫(yī)院、東莞疾控、中國婦幼健康網(wǎng)、保定成寶醫(yī)院婦產(chǎn)科等，圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除。

大家印象里的孕婦

都是大腹便便的樣子

這才是大家所熟知的

可是有些娛樂圈中的女明星

懷孕生子就完全看不出什么變化

這不

郎朗吉娜夫婦近日合體參加晚會時

已懷孕6個月的吉娜

身穿禮服腰肢依然纖細

郎朗也笑稱“吉娜的腰沒有變化”

孕婦只長胎不長肉健康嗎

醫(yī)生表示，臨床上給孕婦測的是腹圍，并不是腰圍，通常來說孕肚大小，和宮高、腹圍有關(guān)。女明星們孕肚小得很驚人，其實也是可以的。 一般來說比較注重運動、注重飲食的孕婦，可以做到“只長胎不長肉”，反而是理想的狀態(tài)。至于很多人擔(dān)心孕肚太小，孩子長不好，其實也是多慮了，現(xiàn)在B超等監(jiān)測孩子生長情況的手段已經(jīng)應(yīng)用很普遍，只要定時產(chǎn)檢、孩子發(fā)育狀況符合各階段要求，就沒有問題。

不過普通產(chǎn)婦也沒有必要追求極致瘦。 “整個孕期正常女性長9~16公斤都是可以的，營養(yǎng)學(xué)會推薦增重12.5公斤。如果孕前偏瘦，孕期可以多長一點，要是孕前已經(jīng)超重了，那么孕期體重一定要控制。”醫(yī)生說。

從實際門診上來看，孕婦超重的情況也很普遍。“孕婦體重增長過多，一方面可能是營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不均衡，蛋白質(zhì)不夠，造成了身體的水腫；另一方面是能量攝入過多，造成了肥胖的狀況。”醫(yī)生說。

如何才能控制住體重，盡量地做到“只長胎不長肉”呢？醫(yī)生介紹還是要從兩方面著手： 一方面孕婦也要注意加強運動，每天要有大于30分鐘中等強度的運動，以心跳稍稍加快為宜；二來要注意營養(yǎng)攝入均衡。

孕期體重增長標準

1.孕婦標準體重及其構(gòu)成

2.為什么懷孕各期體重增長不同

3、懷孕各期的標準體重增長

孕婦如何吃得健康

1、主食多樣，粗細搭配。

2、適當多吃蔬菜、水果。

3、每天吃奶類、大豆或豆制品。

4、常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。

5、吃清淡、少鹽的食物。

6、三餐分配要合理，零食要適當。

7、每天足量飲水，合理選擇飲料。

8、堅決禁酒。

合理膳食，加之B超等監(jiān)測孩子生長情況的手段已經(jīng)應(yīng)用很普遍，只要定時產(chǎn)檢、孩子發(fā)育狀況符合各階段要求，孕媽們也可以做到只長胎不長肉哦。

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