【警惕】一男子“加料”泡腳后竟要截趾？！這些泡腳誤區你一定要避開！
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最近隨著氣溫逐漸降低，喜歡睡前泡腳的人越來越多。睡前適當地泡腳不僅可以促進血液循環，還可以促進睡眠。很多人還把泡腳桶玩成了“火鍋”。加入生姜、艾葉、紅花、花椒等，似乎更養生。但其實泡腳是有講究的，稍不注意后果可能很嚴重！
睡前泡腳，最后竟遭遇截趾
最近成先生（化名）因為睡眠質量變差了，他聽說睡前泡腳可以促進睡眠。于是給自己準備了一盆“加料”的泡腳水，結果這一泡就把自己的腳趾“泡沒了”！
成先生說：“當時我試了水溫感覺還可以，之前我也沒泡過，想著姜粉應該沒什么問題，其實就是姜粉放到水里泡，跟洗腳一樣，我糖尿病以前去沐足店洗腳也沒事，沒想到腳趾卻沒了一個。”
據成先生回憶，當時泡腳的水溫感覺不燙但加料的姜粉對皮膚有火辣辣的刺激感，泡腳后的一個小時他的雙腳陸續起水泡、潰瘍。之后他在家敷了兩天燙傷膏結果不但不起作用還把病情耽誤了。
為什么泡腳會導致這么嚴重的后果
成先生有糖尿病、腎病、慢性腎病五期，還有下肢浮腫，因為長期低蛋白，下肢血管閉塞，這些是他的高危因素。在用姜水且水的溫度比較高的情況下，會很容易造成局部皮膚損傷，加重誘發皮膚感染，出現骨髓炎，導致一個腳趾要截掉。
糖尿病足是糖尿病嚴重的慢性并發癥之一，治療費用非常高，嚴重者可以導致截肢和死亡。只要符合以下三個條件，就可以診斷為糖尿病足：
1、患有糖尿病；
2、足部感染、潰瘍和（或）深層組織破壞；
3、伴有下肢神經和血管病變。
預防糖尿病足首先 需要早期篩查、防治糖尿病足危險因素，做到早發現早去除。糖尿病患者一定要遵循醫囑、平穩降糖、控制心血管疾病高危因素等。
其次，糖尿病足 “預防勝于治療”，通過防控糖尿病足的高危因素，降低糖尿病足的發生。
預防糖尿病足的主要手段
1、每天檢查雙足，特別是足趾間；
2、注意足部衛生，洗腳水溫適宜，保持在37℃左右，用干布擦干，保持干燥；
3、不赤腳行走，穿鞋前先檢查鞋內外有否異物或異常，襪子或鞋的松緊度一定要適宜；
4、足部不用熱水袋、電熱器等取暖用品直接取暖；
使用油膏類護膚品免于足部皮膚干燥；
5、不宜過深的剪趾甲，選擇由專業人員修除胼胝或足部過度角化的組織；
6、定期對雙足進行深度檢查，包括足部皮膚顏色有無變深，有無潰瘍、畸形、胼胝，皮膚溫度和深淺感覺，足部血管搏動等，足部運動神經功能和自主神經功能。
六類人群泡腳需謹慎
1.兒童
如果孩子的腳不是很涼，就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時期逐漸形成，此時如果經常用熱水泡腳，可能會導致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。
2.糖尿病足患者
糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷。一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的甚至會造成截肢。
3.靜脈曲張患者
靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全，腳部溫度的升高只會增加局部血流量，不能改變靜脈回流的速度，反而可能加重靜脈回流負擔， 導致曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使病情加重，很可能把腳越泡越腫，所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿，也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。
4.足癬等皮膚病患者
很多人誤以為泡腳能減輕足癬癥狀，其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染。對于皮膚已經破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜，一定要敞開傷口，干燥通風。足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，很容易造成感染。
5.腳氣、腳部外傷患者
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
6.特殊人群泡腳時間長致暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
關于泡腳需要注意的六點
1、太飽太餓時都不宜泡腳
夏天要避免在過飽過饑或進食狀態下泡腳，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯后半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
2、泡腳不要泡太久
泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等癥狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
3、泡腳水不宜過燙
每天用溫水把腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
4.空腹時不要泡腳
泡腳時腳部溫度升高，血管擴張，血容量增加，而內臟的血液則會變少，從而影響消化功能，因此空腹或剛吃完飯都不適合泡腳。
5.經期最好不要泡腳
經期或者妊娠期泡腳則會刺激到女性的性腺反射期，從而不利于經血的排出。
正確泡腳方式
牢記“6個字”： 適溫、適度、適時
溫度：40℃左右（具體根據個人調節）
水量：沒過踝關節2-3厘米為佳
時間：在15-20分鐘左右
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- 標簽：長輩證婚人證婚詞
- 編輯：王麗
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