水果界的“大騙局”，打著“減肥”的幌子，其實(shí)就是讓你“入坑”

水果界的“大騙局”，打著“減肥”的幌子，其實(shí)就是讓你“入坑”

隨著人們的生活水平提高，對(duì)食物的要求也會(huì)是越來(lái)越高了，以前的人們只要是能夠解決溫飽就可以了，但是現(xiàn)在不一樣了，解決溫飽都只是基礎(chǔ)，怎么吃的最有營(yíng)養(yǎng)，怎么吃的健康才是大家關(guān)心的問(wèn)題。

水果是我們?nèi)粘５牟荒苋鄙俚氖澄锪耍冶旧硭吞貏e的美味，自然就受到了很多人的喜歡了。尤其是很多女生減肥的時(shí)候就用水果代替主食，畢竟本身水果就富含很高的營(yíng)養(yǎng)和價(jià)值。但是并不是所有的水果都是這樣的，有些水果其實(shí)就是水果界的“大騙局”，打著低脂減肥的幌子，其實(shí)就是為了讓你“入坑”。

今天就來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)那些，讓大家為了減肥“入坑”的水果吧，知道了以后可別再上當(dāng)了。

第一種：牛油果

牛油果剛剛在我國(guó)的市場(chǎng)出現(xiàn)的時(shí)候是很不受歡迎的，因?yàn)槿藗兌加X(jué)得它特別難吃，但是后來(lái)，牛油果的經(jīng)銷商植入了一種價(jià)值理念，把牛油果打造成一個(gè)健康減肥的水果，自從這個(gè)理念進(jìn)入到人們的腦海里，人們就在潛意識(shí)里慢慢接受了牛油果，而且他們還說(shuō)牛油果的產(chǎn)量是很低的，所以才會(huì)很貴。

牛油果減肥根本就是無(wú)稽之談，一個(gè)200g的牛油果，熱量約為332kcal，而一小碗100g米飯，熱量也才116kcal。稍微吃個(gè)大一點(diǎn)的牛油果，你等于吃了將近3碗飯！可想而知，牛油果真的是做不到減肥的功效的。

牛油果之所以暢銷，其實(shí)主要就是稀少，物以稀為貴。然而實(shí)際上牛油果并沒(méi)有那么珍貴，而且產(chǎn)量很高，因?yàn)樗纳a(chǎn)周期十分短暫，所以銷售商就絞盡腦汁銷售出去。最重要的是牛油果的熱量很高，差不多是普通水果的30倍，也就意味著減肥人士根本就不適合食用牛油果。因?yàn)椴粌H不能變瘦，還能變得更加胖。這也算是水果界的一個(gè)大騙局了。

第二種：西瓜

馬上就要到夏天了，夏天怎么能少得了西瓜，現(xiàn)在就發(fā)現(xiàn)已經(jīng)開(kāi)始有賣西瓜的了，好像大家都覺(jué)得西瓜是減肥的利器，但是事實(shí)上是這樣嗎？100g西瓜的熱量大約在26卡路里左右，含糖6-7g。而要達(dá)到有飽腹感的效果，你得吃小半個(gè)西瓜，約合1300g瓜瓤，那么通過(guò)西瓜攝入的熱量就是340卡路里，碳水是78g。看到這些數(shù)據(jù)，你還認(rèn)為西瓜減肥嗎？

除了西瓜和牛油果之外，當(dāng)然還有很多我們認(rèn)為是減肥的水果，但是實(shí)際上卻恰恰相反，想要減肥還是需要控制飲食多運(yùn)動(dòng)才行。

以上就是今天的分享，牛油果和西瓜就是打著減肥的幌子，其實(shí)一點(diǎn)也不減肥，很多的人都被騙了，知道了以后可別再上當(dāng)了。

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