為什么中國(guó)人更容易得脂肪肝？哪些傷肝陋習(xí)，會(huì)讓人中招？

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說(shuō)到脂肪肝，很多人會(huì)說(shuō)自己已經(jīng)出現(xiàn)好多年了，甚至一些中年人說(shuō)，自己在以前很健康，也是意外查出來(lái)的，現(xiàn)如今這個(gè)不敢吃，那個(gè)不敢吃。確實(shí)是這樣，在以前很少有人出現(xiàn)，但是現(xiàn)在出現(xiàn)的人太多太多了。甚至有人把它稱(chēng)作“富貴病”。而如果結(jié)合世界比例進(jìn)行分析，會(huì)發(fā)現(xiàn)得這個(gè)病的人，往往是中國(guó)人，目前非酒精的這個(gè)情況，達(dá)到兩億人，發(fā)病率也從之前的12.5%向35.4%發(fā)展，四個(gè)人中就有一個(gè)人得了。對(duì)此不由得納悶，為什么會(huì)這樣？

一直以來(lái)在民間都有“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”的說(shuō)法，提出了養(yǎng)肝的重要性，但也有相當(dāng)多的人，并不會(huì)重視，反而會(huì)忽略，一方面與國(guó)情有關(guān)，畢竟相比其它國(guó)家，中國(guó)得病毒性的人最多，一旦在早期沒(méi)有得到控制，會(huì)慢慢的發(fā)展，最終會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況，或許你的家中就有這樣的人。另外一方面則與人們的不良習(xí)慣有關(guān)，一些陋習(xí)，會(huì)在無(wú)形中，增加了該部位的負(fù)擔(dān)，讓人中招，導(dǎo)致這個(gè)異常情況加重，那么哪些陋習(xí)需要避免呢？

上面說(shuō)到，在幾十年前，很少有人出現(xiàn)這個(gè)異常，但現(xiàn)如今，出現(xiàn)的比例不斷增多，至于是富貴病，往往與吃有關(guān)，以前人們是吃了上頓沒(méi)下頓，所吃的食物，也是以粗糧甚至沒(méi)有毫無(wú)口感的糠為主，幾乎一年下來(lái)都很少吃到油腥。但是現(xiàn)如今，人們的飲食水平提高，往往會(huì)吃得很豐盛，這樣的飲食方式，將會(huì)刺激身體，帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，尤其是攝入更多的油脂，會(huì)引起這個(gè)異常。

針對(duì)這個(gè)，很多人會(huì)說(shuō)既然吃的豐盛，會(huì)導(dǎo)致這個(gè)情況，那就控制飲食，吃少一點(diǎn)，也不是這么回事，一些女性為了控制身材，而進(jìn)行了節(jié)食，反而會(huì)發(fā)現(xiàn)最后出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良的情況，也會(huì)因?yàn)樵摂z入的營(yíng)養(yǎng)得不到補(bǔ)充，出現(xiàn)了異常，換言之，不僅胖子會(huì)出現(xiàn)，很多瘦子也會(huì)出現(xiàn)。

喝酒過(guò)多，是不利于健康的，或許喝酒這個(gè)陋習(xí)才是大家最關(guān)注的，認(rèn)為導(dǎo)致異常的出現(xiàn)，往往是喝酒喝出來(lái)的，過(guò)多的喝酒，酗酒成性，將會(huì)刺激身體，使得乙醇損傷細(xì)胞，時(shí)間一長(zhǎng)的話，會(huì)伴隨著酒精性的情況，甚至向更大的危害發(fā)展。

抑郁消極的情緒，也是不利于健康的，長(zhǎng)時(shí)間的處于這種壓抑狀態(tài)下，會(huì)損傷該部位，一些上班族面臨巨大的壓力，會(huì)因?yàn)閴毫μ螅眢w受到刺激，帶來(lái)更大的隱患，也會(huì)有這異常。

在平時(shí)做好保健，顯得很重要，例如積極的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)健康，不要成為“久坐族”，在運(yùn)動(dòng)中，促使氣血流動(dòng)順暢，達(dá)到順利排毒的目的，從而可以濡養(yǎng)該部位。改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃點(diǎn)綠葉蔬菜也是有助于健康的，從而使得攝入進(jìn)身體的脂肪得到更好地分解。

中國(guó)人確實(shí)更容易得脂肪肝，或許和這些不良的生活習(xí)慣有關(guān)，可能你沒(méi)有得，但也要引起警惕，一旦出現(xiàn)了惡化，向壞的方面發(fā)展，或許會(huì)加速損傷，這些壞習(xí)慣，要提前避免，希望大家多注意。

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