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    春天給寶寶喝這幾種粥,有營養(yǎng)增食欲,長身體特別好

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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    • 2022-04-15
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    什么直播平臺最開放

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    大麥粥

    用料:大麥仁200克,糙粳米100克,麥芽糖、蜂蜜各適量

    做法:

    1.將大麥仁、糙粳米入水泡發(fā),淘洗干凈。

    2.鍋置火上,加適量水,放入大麥仁和糙粳米,旺火燒開后改用文火熬煮成稀粥,調(diào)入蜂蜜和麥芽糖即成。

    健腦核桃粥

    用料:粳米100克,核桃仁25克,干百合10克,黑芝麻適量

    做法:

    1.粳米淘凈,與核桃仁、干百合和黑芝麻一起放入砂鍋,待用。

    2.砂鍋內(nèi)加水適量,用文火燉煮至粥熟透即可。

    什錦甜粥

    用料:

    葡萄干、綠豆、花生米、紅棗、核桃仁各50克,小米200克,大米100克,紅糖適量

    做法:

    1.將小米、大米淘洗干凈,紅棗、花生米、核桃仁、葡萄干洗凈。綠豆淘洗干凈,浸泡半小時。

    2.將綠豆放入鍋內(nèi),加水煮至七成熟時,放入其他原料,再加入紅糖攪勻,開鍋后改用小火煮至熟爛即成。

    山藥三米粥

    用料:

    玉米、淮山藥、大米、高粱米各50克,白糖適量

    做法:

    1.淮山藥磨成粉,大米、玉米、高粱米淘洗干凈。

    2.大米、玉米、高粱米放入鍋內(nèi),加適量水,置武火上燒沸,改文火煮50分鐘,加入淮山藥粉、白糖攪勻,再煮沸即成。

    功效:健脾和胃,適用于幼兒日常保健及輔助治療脾腎虛弱、慢性腹瀉等。

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