冬季滋補就吃桂圓，這三道桂圓湯給你暖暖身子，添加營養

湖南衛視在線直播3ft

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核桃阿膠膏

【原料】阿膠250克，核桃仁、黑芝麻、桂圓肉各150克，干紅棗、黃酒各500克

【調料】冰糖250克

【做法】

1.將紅棗、核桃仁、桂圓肉、黑芝麻研成細末；阿膠放入黃酒中浸10天。

2.阿膠與黃酒一起置于陶瓷器皿中，隔水蒸，使阿膠完全融化。

3.再加入核桃末、黑芝麻末調勻，放入冰糖，上鍋蒸至冰糖溶化，盛入干凈容器中，封嚴口即成。

功效：補腎養血，潤膚美容。

紅糖桂圓蜜

【原料】紅糖500克，蜂蜜100克，桂圓肉600克

【做法】

1.鍋中加水200克，放入紅糖、蜂蜜煮沸，加入桂圓肉，繼續煮約20分鐘后關火。

2.待冷卻后裝入干凈玻璃罐中，密封，

3.靜置約2個月即可。

食用時打碎，用熱水沖調開飲用。

功效：補益氣血，潤肺止咳。

蓮子百合龍眼湯

【原料】蓮子100克，百合20克，龍眼肉30克

【調料】蜂蜜適量

【做法】

1.將蓮子、百合用水泡發；龍眼肉洗凈。

2.鍋中倒入適量水煮開，放入蓮子熬煮，加入百合再煮約15分鐘。

關火，加入適量蜂蜜調勻即可。

功效：健脾益氣，潤肺止咳，清心除煩。

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