秋天必吃“2樣寶”，潤肺健脾又益胃，比大魚大肉更滋補，別錯過

女神節(jié)目單

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秋天有兩樣應季食材非常推薦大家選擇——板栗和蓮藕。

俗話是“夏吃瓜，秋吃果”，其中的板栗便是其中一果，栗子營養(yǎng)豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。栗子中的礦物質也很全面，還能提供人體活動所需的能量，促進腸胃的消化吸收，秋季吃它養(yǎng)胃進補再合適不過了！

那其中的蓮藕更是秋天的寶貝了，“蓮藕一身寶，秋藕最補人”，

秋天有兩樣應季食材非常推薦大家選擇——板栗和蓮藕。

俗話是“夏吃瓜，秋吃果”，其中的板栗便是其中一果，栗子營養(yǎng)豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。栗子中的礦物質也很全面，還能提供人體活動所需的能量，促進腸胃的消化吸收，秋季吃它養(yǎng)胃進補再合適不過了！

那其中的蓮藕更是秋天的寶貝了，“蓮藕一身寶，秋藕最補人”，

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