空腹吃蘋(píng)果的人，身體很健壯，但要清楚“兩不”，不然也白吃

早上很多人都會(huì)選擇吃蘋(píng)果來(lái)代替早餐，這種選擇是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)的，因?yàn)樘O(píng)果里面的淀粉含量也是不低的，所以用來(lái)代替早餐是完全可以的，而且蘋(píng)果里面的水分和維生素也是足量的，對(duì)身體很有好處。

但是早上吃蘋(píng)果的時(shí)候要注意不能吃到蘋(píng)果核，因?yàn)樘O(píng)果核大多都是蘋(píng)果種子，沒(méi)有什么影響，而且還容易造成消化不良，早上本來(lái)消化系統(tǒng)的消化能力就不怎么強(qiáng)，如果吃下蘋(píng)果的種子的話，很有可能會(huì)消化不完全。

而且有胃病的人也不能在早上吃蘋(píng)果，因?yàn)樵缟系臅r(shí)候胃部沒(méi)有什么能量，所以消化能力本來(lái)就低，如果有胃病的話，那么就會(huì)分泌更多的胃酸用來(lái)消化比較難消化的蘋(píng)果，所以最后胃也會(huì)因?yàn)槲杆嵩龆喽兊酶釉愀狻?/p>

最后一點(diǎn)就是吃蘋(píng)果不要吃的太多，因?yàn)樘O(píng)果本來(lái)就屬于比較難被吸收的水果，如果吃太多的話，早上很有可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，最后就會(huì)導(dǎo)致便秘或者是肚子不舒服的情況，對(duì)于早上的影響還是挺大的。

所以早上吃蘋(píng)果是一件好事情，但是也要注意這三點(diǎn)，否則早上吃蘋(píng)果不僅達(dá)不到目的，甚至對(duì)于胃還會(huì)造成一定傷害。