飲食養生:7對食物黃金搭檔讓營養翻倍?飲食養生文摘
+檸檬綠茶。低心臟病、癌癥和腦卒中傷害綠茶中抗氧化劑兒茶酚可降。登載一項近期研討發明美國《食物科學》雜志,可明顯進步人體對兒茶酚的吸取服從綠茶中參加富含維生素C的檸檬汁。檬汁大概加兩片檸檬片喝綠茶的時分可擠點檸。
身分難以計數食品中的養分,互相影響它們之間,物搭共同理假如兩種食,滋味好不單,益身分的吸取還能增進有,抗病保健成效更好地闡揚其。”7月13日最新載文美國“福克斯消息網,“7對食品黃金伙伴”注銷美國養分師保舉的。此對,金如針對中國人的飲食風俗天津養分學會聲譽理事長付,詳細指點做出了。
+橄欖油西紅柿。于防備心臟病、朽邁和某些癌癥西紅柿中富含的番茄紅素有助。雜志登載的一項新研討顯現《自在基生物學與醫學》,具有脂溶性番茄紅素,可令人體吸取更多番茄紅素與橄欖油或鱷梨一同食用。外另,于番茄紅素的吸取熟吃西紅柿更有益。此因,油炒西紅柿用精辟橄欖,結果更好其防癌。
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- 編輯:王麗
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