?苦瓜配上此物，每天吃一盤，排毒減肥、美容養顏，是女人的最愛

苦瓜配上此物，每天吃一盤，排毒減肥、美容養顏，是女人的最愛！

吃苦瓜的好處：

排毒減肥：

苦瓜能使攝取脂肪和多糖減少，具有很好的減肥消脂的功效；

美容作用：

苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，特別是在容易躁熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

苦瓜 豬肝：苦瓜具有祛暑明目、降壓降糖、益腎利尿功效。苦瓜和豬肝同食有利于清熱解毒，防癌抗癌。

材料：豬肝150克，苦瓜2根，青紅椒各1個，油、鹽、蔥姜、雞精、糖、淀粉、料酒適量。

苦瓜豬肝

做法

1.豬肝切片，用清水泡30分鐘左右，盡量泡出血水，瀝干水分用料酒和淀粉抓勻。

2.苦瓜切片焯水，青紅椒切片。

3.起鍋熱油炒豬肝，變色盛出。

4.鍋內留油爆香蔥姜，炒苦瓜和青紅椒，放1小勺水燒1分鐘。

5.放豬肝炒約2分鐘放鹽和雞精調味即可。

你喜歡吃苦瓜嗎？

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