提個醒：冬季吃白菜好處多，但要注意3大禁忌，現在知道還不晚！

白菜，是一種非常常見的蔬菜類食材，它的營養非常豐富，菜葉的話不管是炒還是生吃亦或者醬漬等等都可以，并且還富有一定的藥用價值，特別是在冬天比較干燥的時候，多吃點白菜，還能起到很好的滋陰潤燥，護膚養顏的作用。

經常吃大白菜也能起到抗氧化抗衰老的效果，并且里面的膳食纖維也非常豐富，還能促進便秘排毒，對于一些中老年人以及肥胖患者來說，常吃點白菜還能有助于減肥，減輕心臟的負擔，并且也能增加人體的抵抗力，而今天則是分享下白菜的禁忌搭配這些。

【白菜禁忌搭配】

雖然白菜是一種非常百搭的食材，但是也并非是真正意義上的百搭，比如像白菜就不能與黃鱔一起吃，這樣很容易會引起中毒的現象發生，還有就是白菜也不能與蛋清搭配在一起食用，兩者搭配在一起，蛋清里面富含的鋅元素反而會加快白菜里面的維生素C迅速氧化，大大降低了整體的營養價值，所以盡量避開吃是最好的。

【白菜的適宜人群】

像白菜是作為主菜出現的，做法很多并且生活中非常常見，對于一般人來說都可以食用，特別是對于那些感冒發熱或者便秘咽喉發炎等等的人群，吃多點白菜對身體更有好處。

【白菜禁忌人群】

白菜本身性寒，所以對于腸胃不是那么好的人來說，盡量避免少吃吧。

不知道大家家喜不喜歡吃白菜呢？

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