您的位置  男性保健  飲食保健

    炒豆芽加一寶,常食頭發(fā)黑了,視力好了,給身體做個大掃除!

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
    • |
    • 2021-04-30
    • |
    • 0 條評論
    • |
    • |
    • T小字 T大字

    炒豆芽加一寶,常食頭發(fā)黑了,視力好了,給身體做個大掃除!

    黃豆芽里面含有較多的蛋白質(zhì)、纖維素,同時還有豐富的水分和膳食纖維,人們食用黃豆芽不僅可以補充維生素C,還能因為膳食纖維而防止便秘,疏通腸胃,效果很不錯哦!黃豆芽營養(yǎng)豐富,含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等營養(yǎng)成分。黃豆芽可以清熱利濕。黃豆芽屬于性涼的蔬菜,對人體有清熱解毒、消腫利濕以及潤膚的功效。尤其適合大便秘結(jié)、脾胃濕熱、尋常疣以及高血壓的人群食用。黃豆芽補血養(yǎng)氣。黃豆芽有著養(yǎng)血補氣、清熱明目、防止牙齦出血以及心血管硬化的功效,同時吃黃豆芽還能降低膽固醇。黃豆芽還能對血管壁中的膽固醇以及脂肪的堆積進行清除,有效預防心血管病變。

    芹菜有一個好處就是可以幫助提高人體的睡眠質(zhì)量,這可能與其中含有的生物堿成分具有鎮(zhèn)靜和安定作用有關,所以,日常吃些芹菜對于失眠人士有比較好的幫助作用,芹菜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝,擴張皮膚的毛細血管,促進血液循環(huán),增強皮膚的氧化還原作用,因此芹菜具有美容的效果,芹菜,尤其是吃芹菜葉,對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益,并有輔助治療作用。

    健康功效

    芹菜:活血化瘀

    黃豆芽:活血化瘀

    食材用料

    芹菜 適量

    黃豆芽 適量

    大蒜 少許

    鹽 少許

    辣椒油 一大勺

    糖 少許

    香油 少許

    味精 少許

    醋 少許

    芝麻 少許

    芹菜拌黃豆芽的做法

    1.先把黃豆芽去根 洗凈 沒有根的黃豆芽不要買 那就是傳說中的毒豆芽

    2.芹菜洗凈 涼拌盡量選擇芹菜芯 不要外面的那層老幫

    3.切寸段

    4.鍋里燒熱水 放少許油 把芹菜焯水

    5.芹菜快熟的時候燙豆芽

    6.焯熟后放涼水里過一遍

    7.再用紗布攥干水分

    8.放入干凈的盆里 放入少許蒜末

    9.再加入辣椒油 糖鹽和味精

    10.攪拌均勻后滴少許香油和醋提味

    11.裝盤后撒少許芝麻增香

    12.一道可口的涼拌菜就做好了

    小貼士

    焯熟后一定要過涼水 不然口感不脆

    ,444fe.com,e.cn.miaozhen.com,給爸爸的信國語高清 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-4/383.html
    免責聲明:本站所有信息均搜集自互聯(lián)網(wǎng),并不代表本站觀點,本站不對其真實合法性負責。如有信息侵犯了您的權(quán)益,請告知,本站將立刻處理。聯(lián)系QQ:1640731186
    • 標簽:,暗夜薔薇魅txt,燕云臺人物關系,超級武器紀錄片全集
    • 編輯:王麗
    • 相關文章
    主站蜘蛛池模板: 日本SM极度另类视频| 白嫩无码人妻丰满熟妇啪啪区百度| 欧美性受xxxx白人性爽| 国产69精品久久久久777| 一级做a爰全过程免费视频| 玩弄丰满少妇XXXXX性多毛| 国产精品欧美久久久久无广告| 中文字幕乱理片免费完整的| 樱花草在线社区www| 他强行给我开了苞| 色久综合网精品一区二区| 国产特黄1级毛片| 中文天堂最新版www官网在线| 欧洲美熟女乱又伦av影片| 伊人久久青草青青综合| 2022福利视频| 天海翼被施爆两个小时| 久久久国产乱子伦精品| 欧美亚洲国产激情一区二区| 国产99久久精品一区二区| 男女无遮挡动态图| 大奶校花催眠全世界| 中文字幕无码av激情不卡| 淫444kkk| 国产成人综合洲欧美在线| 99久久综合狠狠综合久久aⅴ| 成人艳情一二三区| 久久精品天天中文字幕人妻| 欧美精品亚洲精品| 免费污视频在线| 老师的奶好大摸着好爽| 国产成人久久精品麻豆二区| 2021av网站| 在线观看网站污| 久久精品二三区| 欧美性bbbwbbbw| 亚洲色婷婷一区二区三区| 精品无码国产自产在线观看水浒传 | 亚洲最大看欧美片网站| 风间由美100部合集| 国产精品亚洲欧美云霸高清|