天冷了，女人早餐來(lái)碗這個(gè)，香甜軟糯，補(bǔ)血健脾氣色好

天冷了，女人早餐來(lái)碗這個(gè)，香甜軟糯，補(bǔ)血健脾氣色好

這入冬以后，天氣真的變冷了，雖然沒(méi)有下雪，但是冷空氣已經(jīng)襲來(lái)。所以大家一定要注意保暖，在飲食上也要注意，多吃一些湯湯水水的食物，既暖心又暖胃。我們都知道，早餐是一日三餐中最重要的，早餐吃得舒服了，一天精氣神都足。特別是女人，生過(guò)孩子之后多多少少都會(huì)出現(xiàn)一些氣血不足的情況，到了冬天就會(huì)手腳冰涼，女人啊，不光照顧好一家老小，還要照顧好自己才行。

年輕的小姑娘都喜歡用一些化妝品來(lái)保養(yǎng)自己的皮膚，到底是年輕，隨便保養(yǎng)一下就吹指可彈，等到年輕稍微大一點(diǎn)，也就慢慢明白了，女人想要皮膚好，光靠化妝品是不夠的，更需要的是內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)，多吃一些容易吸收，補(bǔ)血益氣的食物，氣血足了，自然紅光滿面，而且這樣的好皮膚并不是靠化妝品可以達(dá)到的效果。每個(gè)女人都希望自己有年輕的肌膚，皮膚好了，心態(tài)都會(huì)年輕很多。大家平時(shí)就可以多吃一些糯米類的食物，糯米可以補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)虛補(bǔ)血。下面我就一給大家分享一道用糯米粉做成的甜點(diǎn)，早餐吃一碗，溫暖一整天。

【南瓜糖不甩】

食材：南瓜，糯米粉，粘米粉，紅豆沙，紅糖，姜

1，先把南瓜去皮去瓤清洗干凈，然后把切成小塊，放在蒸鍋中隔水蒸15分鐘，蒸好之后把南瓜取出來(lái)，用勺子把它壓成南瓜泥。

2，南瓜泥做好之后，趁熱加入適量的糯米粉和粘米粉，糯米粉和粘米粉的比例為7:3最合適，把它們和成光滑的面團(tuán)，如果喜歡更粘糯的口感，也可以不用加粘米粉。

3，把面團(tuán)揉成一個(gè)長(zhǎng)條，再揪成大小均勻的面劑子，然后搓成一個(gè)一個(gè)的小湯圓，如果喜歡吃帶餡的，也可以包一些，我平時(shí)比較喜歡吃豆沙餡的，所以就做成豆沙小湯圓。

4，鍋中倒入熱水，燒開(kāi)之后，把湯圓放進(jìn)去，當(dāng)湯圓全部都飄浮起來(lái)之后就可以把它撈起來(lái)了，撈出來(lái)之后過(guò)兩遍涼水，防止湯圓粘在一起。

5，準(zhǔn)備一些熟的花生碎，芝麻，椰蓉，把它們混合在一起。

6，鍋中放入適量的清水，加入紅糖和姜片，用大火燒開(kāi)之后再煮幾分鐘，煮至紅糖融化，再把湯圓放進(jìn)去煮2分鐘，然后收汁，湯汁變的粘稠之后就可以出鍋了。

把湯圓盛在碗中，撒上花生芝麻椰蓉碎，這樣一碗香甜軟糯的南瓜糖不甩就做好了，補(bǔ)血暖胃又健脾，早餐來(lái)碗它，比牛奶面包好多了，女人一定要常吃哦！天冷了，女人早餐來(lái)碗這個(gè)，香甜軟糯，補(bǔ)血健脾氣色好！

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