女性想要身材好，推薦常吃以下食物，排毒清腸，減肥美容兩不誤
女性想要身材好，推薦常吃以下食物，排毒清腸，減肥美容兩不誤
1.芋頭
芋頭可以算得上是一種長在土地里的寶物，它除了有補益身體的作用，還有健脾養(yǎng)胃的作用，適當食用可以幫助人們把人體中的有礙呼吸的物質給化解排出體外，能排毒消脂。芋頭內有一種物質，在被人體吸收后能夠產(chǎn)生一種叫做抗體球蛋白的物質，可以幫助增強抵抗力。
2.桂圓
桂圓是一種很好的滋補食品，屬于溫性的食物，對我們廣大女性會有很大的幫助，可以很好的補血益氣，緩解疲勞，增強體質，還可以起到很好的抑制女性的衰老，含有大量的鐵元素和葡萄糖，可以有效的補充身體內的鐵元素，很好的美容美膚的功效。
3.豌豆
豌豆是一種營養(yǎng)性食品，富含人體所需的各種營養(yǎng)素，補充營養(yǎng)，能提高人體的抵抗力，增強體質。而且含有優(yōu)質蛋白質，并且銅、鉻等微量元素較多， 具有祛除黑斑，排毒養(yǎng)顏的功效。豌豆含有大量的膳食纖維，可以促進排便，保持大腸內的清潔。
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- 編輯：王麗
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