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    嘴邊常說4句話的人,不是情緒不好,可能是得抑郁癥了

    • 來源:互聯網
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    • 2021-07-20
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    說到抑郁癥,相信很多人都聽說過,也有過身邊朋友患上抑郁的經歷,對于他們來說抑郁是一輩子的傷,而對于沒有經歷過的我們來說無法真正體驗其中痛苦。

    瑤瑤是一位高三學生,從高一開始就有嚴重的抑郁癥,有時候犯病會拿刀子割自己的手臂,用自己的頭去撞墻,難受的時候哭不出來,也想過跳樓……

    在別人眼里瑤瑤可能是一個不健全的孩子,很多人認為她“作”,家庭條件優越,在重點高中上學,有愛她的家人,還有什么可抑郁的呢?但外人,又怎知抑郁患者的苦呢!

    一、抑郁癥不是“矯情”

    抑郁癥是一種可怕的心里疾病,根據世界組織不完全統計顯示,全世界抑郁癥的發病率大概是3.1%左右。就我們國家而言,目前的發病率是達到5%到6%,并且每年發病率還有上升的趨勢。

    而真正的抑郁癥主要表現為顯著而持久的情感低落,抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退,重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死有著輕生的念頭。

    另外,患者還會出現思維遲緩、記憶退化、主動言語減少、語速明顯減慢、聲音低沉、對答困難,嚴重者會喪失社交能力。

    二、有抑郁傾向的人,常把4句話掛在嘴邊

    1.我真的是個沒用的人

    抑郁的人通常都會覺得自己很無用,一無是處,他們對自己產生了否定,不斷地放大自己的缺點和不足。并且容易將自己的生活依附在別人的評論中,只要有人否定,他們就會有“自己沒用”的想法。

    2.我最近總是睡不好

    睡眠是治愈一切的良藥,不僅能夠補充我們的體力,還可以讓心靈得已撫慰。而對抑郁患者來說卻是一件非常奢侈的事情。明明就很困很累,可是不管怎樣都睡不著,翻來覆去地熬過一個個黑暗的夜晚。

    3.好累呀!

    人活著就是累的,但這種累每次休息后又會精力充沛。而抑郁癥患者的累卻是心靈上的累,難以緩解。

    跟朋友聊天說了句不合時宜的話怕人厭棄,工作中發生口角影響進度怕同事厭棄,在任何場合都害怕自己說的哪句話得罪了人家。每天處于“精神內耗”的狀態,導致身心俱疲。

    4.好沒有意思

    我們所看到的生活是美好的,新的一天是積極向上的。而對抑郁者來說,世界是灰色的,沒有生機,索然無味。曾經喜歡的運動沒有了動力,聽到愛聽的音樂也高興不起來,對所有話題都很冷淡,對所有事都失去興趣。

    三、身邊人患抑郁癥,我們可以做什么

    對于抑郁患者,我們在生活中可以做些什么來幫助他們呢!

    ——表達出我們對她的關心,她在我們心目中存在的位置,給予病人鼓勵和表揚。

    ——讓患者知道即使有抑郁癥她對我們來說也是一位正常人,跟其他朋友并沒有任何的不同,讓她們得到重視。

    ——可以一起多參加活動,使患者忙碌起來,多面對這個充滿希望的世界。

    ——日常中即使做錯事也不要對他的行為進行批評、挑剔或者是指責。應該慢慢的說出由來,為啥不行,或者是怎樣說才能做好這件事。

    ——不要說或者是做任何能夠加劇病人對自我形象的否定的事情。

    ——不要忽略患者任何自殺輕生的念頭,如果發現應及時通知家長及醫生。

    總結:看完以上訴所說,相信大家對抑郁癥有一定的了解了,對于抑郁癥患者來說有些事情不是他們想控制就能控制得住的,而我們需要做的就是降低個人對他們的傷害,要讓他們相信這個世界還是有很多美好在等待著他們。

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    • 編輯:王麗
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