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    夏天聰明的女人,都愛吃3種食物,潤肺止咳,美容美膚,減肥瘦身

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    • 2021-08-06
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    各位趣友們大家好,我們又見面啦!全年最高溫45度已經結束了,三伏天也進入倒計時還剩15天,時間飛快,你們的減肥20斤目標都成功了嗎?三伏是個冬病夏治的好機會,更是女性減肥的時機,除了飲食清淡之外還要加上適量的運動,管住嘴邁開腿才是減肥成功的真理!在這烈日炎炎的夏季,女性朋友們格外注重自己皮膚美容,多吃瓜果蔬菜美容防曬,你就是夏日里最耀眼的女神!

    番茄又被稱為西紅柿,是生活中最常見的食材之一,是一種營養價值非常高的蔬菜。它含有豐富的胡蘿卜素和番茄紅素,常吃西紅柿可以讓我們的皮膚更好,減緩衰老,有淡化色斑的作用,愛美的女孩子不妨常吃哦!

    香椿被稱為“樹上蔬菜”,是香椿樹的嫩芽。香椿椿皮的名字很多,有叫臭椿皮的,也有叫苦椿皮的,椿皮是苦木科植物,用藥部位主要有根部或干部的內皮。椿皮是一種味是苦澀的,性寒的中草藥,主要功效是可以除熱,同時也可以燥濕還能止血,適用于一些久瀉不愈和時有便血的人,對跌打損傷也有療效。

    空心菜中所含有的纖維含量比較多,還有多種膠漿以及果膠。適當吃點空心菜,能夠促進腸胃的蠕動,能夠有效地緩解便秘的問題。有利于促進身體毒素的排除,減少色素沉淀,從而使面部潔白細嫩。還對人體有消炎及殺菌功效??招牟说臒崃亢艿?,經常食用不僅不會引起肥胖,還會抑制脂肪的吸收,從而達到減肥的效果。空心菜中含有豐富的維生素A,空心菜可以幫助保護視力,視力較差的人也可以多食用??招牟酥械娜~綠素有“綠色精靈”之稱,可潔齒防齲除口臭,健美皮膚,堪稱美容佳品。含有大量的維生素C還有胡蘿卜素,能夠有助于增強我們的體質,強健體魄呢!

    光陰似箭,夏季還有10天就結束了,想要露肉美容的朋友們抓緊時間吧,每天多吃這3種食物,不想瘦都難!三伏黃金減肥期就要過去,按照以上的食譜趕緊吃起來吧,減肥成功20斤在向你招手!

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