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    免疫細胞,是人體“最好的大夫”,此4類人免疫力低,不可小覷

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    • 2021-07-21
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    笑一笑,十年少,笑口常開,健康常在。愁一愁,白了頭,天天發愁,添病減壽,只有充沛的生命力,才可以抵抗各種疾病,渡過各種難關,迎接一個又一個的挑戰。我是《中醫林醫師》,每天一個健康小妙招!與大家在健康路上同行。

    許多人都知道,免疫力是最好的醫生,通過養成良好的習慣來提高自己的抵抗力,在免疫能力強的狀態下能夠抵抗外來病原體的入侵,達到預防疾病的效果。

    然而,有些人自身抵抗力弱,在免疫功能差的情況下,沒有積極的反應,通過良好的習慣來提高抵抗力,容易得病,在形成一些疾病后,正常的生活會受到影響,甚至有些疾病很難改善的情況。

    1、營養不良的人

    身體過度瘦弱,有營養不良這種情況抵抗力會變得薄弱,因為免疫能力想要正常發揮需要有足夠的營養物質提供,在營養滿足需求的情況下器官正常運轉,免疫系統也可以發揮功能來對抗細菌,病毒的入侵,防止疾病經常出現。

    而部分人營養不良和飲食方法錯誤有關,在飲食過程中,沒有各類營養物質獲取量充足,過度挑食和偏食會讓機體營養缺乏。部分人消化系統功能降低,消化不良的情況下吸收營養物質能力也下降,同樣會營養不良而導致抵抗力變得薄弱。

    2、經常失眠的人

    經常失眠的人免疫功能下降,易在季節變化或秋冬感冒。感冒是最常見的疾病,這種疾病的出現與抵抗力弱有關,身體沒有足夠的能力抵抗病原體的入侵,抗寒能力也在下降。

    感冒病毒侵入后,容易引起眩暈、流鼻涕、打噴嚏、發燒等多種不良癥狀,可能是感冒引起的。睡眠質量差的人晚上睡眠時間不足,無法滿足身體的需要,這也會降低免疫能力,容易隨著時間的推移而侵入。因此,保持良好的睡眠質量是提高抵抗力的關鍵。

    3、術后體虛的人

    免疫能力差的人可能剛做過大手術,在身體健康問題后,應該通過合理的治療加以改善。如果某些部位的息肉或腫瘤對健康構成威脅,他們需要接受手術控制,手術期間會或多或少地失血。

    此外,手術后身體處于虛弱狀態,吸收營養的能力也相對較差,需要長時間的休養才能恢復,而在休養期預防疾病或預防感染是非常重要的,此時,病人和正常人的身體會弱得多,也容易生病。

    4、老年人

    老年人相比成年人來說抵抗力比較薄弱,因為在年齡增長過程中身體逐漸衰老,衰老明顯某些重要器官逐漸功能降低,如果老年人不重視身體保養,通過好習慣的養成來對抗衰老以及提高抵抗力,同樣會讓某些疾病有機可乘。

    作為抵抗力較薄弱的一類人,老年人要提高警惕,做好身體的保養工作,特別是注重保暖、飲食健康、適當鍛煉、戒煙戒酒,這些好的方式都可以讓老年人抵抗力提高,防止疾病入侵。

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