推薦四種“燃脂小能手”，刮油去脂，每天一盤，體重悄悄降下來

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“油燜春筍”是一道特色傳統(tǒng)風(fēng)味菜肴，雖然屬于素食，可是春筍的營養(yǎng)成分還是非常高的，炒出來比肉還香。春筍中含有的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，不僅加快糞便的排泄，還能減少體內(nèi)的脂肪，有著防止便秘的作用，有利于減肥瘦身。

花生芽是花生生芽后產(chǎn)生的一種食療兼?zhèn)涞氖称罚步虚L壽芽。它不但能夠生吃，而且營養(yǎng)還特別豐富。花生芽富含大量的維生素和膳食纖維，常吃能促進(jìn)胃腸蠕動，提高機(jī)體新陳代謝，輕松的刮油減脂。

黃瓜

黃瓜是比較常見的一種蔬菜，氣味比較清淡且口感很脆爽，富含維生素E和黃瓜酶，能改善皮膚的新陳代謝，有潤膚、抗皺的功效。含有細(xì)纖維素，這種纖維素能夠促進(jìn)腸道蠕動，幫助體內(nèi)宿便的排出，能夠減少皺紋，促進(jìn)新陳代謝，還能擴(kuò)張皮膚的毛細(xì)血管！含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養(yǎng)分，有效對抗皮膚衰老。

當(dāng)歸

當(dāng)歸是一種常見的中藥，具有補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸、抗癌、抗老防老、免疫之功效。其中含有大量的氨基酸、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)。它的功效與作用有很多，尤其適合女性使用，有助于女性健康養(yǎng)生。