推薦4道超好吃的“美容菜”，女性每天換著吃，只長顏值，不長肉

推薦4道超好吃的“美容菜”，女性每天換著吃，只長顏值，不長肉

豬蹄大家應該都不陌生，富含豐富的膠原蛋白，有很好的美容養顏效果，女性多吃，皮膚可以更加的水嫩光澤。黃豆燉豬蹄是一道家常菜，豬蹄的脂肪含量也比肥肉低，并且不含膽固醇，女性多吃長顏值，不長肉！

西蘭花和蝦仁都是高鈣類食物，兩種食物葷素搭配，營養更加豐富美味，家里有小孩子的可以多吃這個菜，西蘭花和蝦仁中的鈣質，能夠快速的被人體所吸收，不僅長個快，小孩還聰明。女人常吃還可以抗衰老，防止皮膚干燥，是一種很好的美容佳品。

筍干是一種非常天然的健康的蔬菜食品，色澤黃亮、肉質肥嫩，也特別適合這個季節食用。筍干營養很豐富，含有多種維生素和膳食纖維，能有效的促進胃腸代謝功能，排出毒素，有健胃消食的作用。

豆腐，是生活中常見的食材，而且豆腐營養價值也比較高，是老少皆宜的一道菜。因為豆腐十分好消化，常吃豆腐可以溫養腸胃，可以保護肝臟，可防輻射，加快新陳代謝，延年益壽。

（圖片來源于網絡）

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