冬天養生推薦多吃三種食物，排毒清腸，滋補身體，改善血脂血糖！

大家好，我是你們的老朋友康復萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

五彩椒之中富含非常充足的維生素，維生素作用于人們的肌膚，清除體內的自由基，有利于降低臉部黑色素的堆積，淡化色斑，延緩衰老，所以五彩椒是生活中的寶菜，讓你的肌膚更有光澤，特別是女性朋友要多食。

因為黃桃是一種汁液非常多而且甜美的水果，所以可以起到解渴的作用，而且黃桃果汁中含有多種微量元素，吃了之后能夠起到生津止咳的效果。特別是對于那些口干舌燥，睡眠不好的人來說，有很好的調節作用。適量多吃可以起到生津，疲勞一掃而光，有神清氣爽的作用。

芹菜，含豐富的纖維素，能促進腸胃蠕動。經常食用可以刺激身體排毒，對付由于身體毒素累積所造成的疾病，具有很好的抗氧化效果。此外，芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。