女性要學會吃幾種食物，排毒養顏、滋補身體，好處多多！

百合

百合鮮食或者干用都可以，不僅味美，而且營養豐富。百合中除了蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鐵和多種維生素等營養元素之外，還含有一些特殊的營養成分，這些營養成分作用于人體，不僅有很好的營養滋補的功效，能起到滋補身體，養護血管，改善血液循環的作用。

西紅柿

西紅柿含有的維生素、礦物質這些微量元素有助于幫助胃部消化食物，同時還有利尿抑菌效果，有效預防前列腺炎癥，對直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌的發病概率能有一定控制作用，更重要的是對“癌癥之王”---胰腺癌也有效果。西紅柿還具有美容功效。含維生素高而熱量相當低，是人們需要節制飲食時的良好解饑食品， 對保持女性身材苗條有一定作用。

山楂

山楂是我們常見的一種水果一般在水果攤或者是超市都是有的賣的，黃酮類物質和維生素C等含量都是最為多的，可以說是天然的美容秘方可助美白，抗衰老，起到美容的作用。而且山楂具有活血化瘀的作用，對促進子宮的復原就具有一定的幫助。對于緩解女性因為瘀引起的痛經也有一定的幫助。

春筍

春筍，我們都知道，它有著很好吸附脂肪，促進食物消化的功效，是很多減肥人最喜歡吃的食物之一，另外它里面還含有難溶性的草酸，如果用筍片筍丁炒菜的話，一定要先用淡水把春筍煮開，5到10分鐘，這樣就可以吃起來，沒有澀感，味道也會非常的鮮美。

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