愛美女性的福音，多吃以下食物，促進(jìn)新陳代謝，有效幫助減肥！

要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養(yǎng)生是一個(gè)不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習(xí)累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿頭霧水！我是《中醫(yī)朱醫(yī)師》，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識(shí)，愿大家安康！

枇杷是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃饕械鞍踪|(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)以及多種維生素。特別是其中的胡蘿卜素，含量非常高，在水果中也屬于佼佼者。適量地食用枇杷能夠補(bǔ)充身體營養(yǎng)，調(diào)理代謝，還有補(bǔ)水潤膚，排毒清腸等功效。枇杷富含粗纖維及礦物元素，并且還含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。

圣女果當(dāng)中富含有糖類、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及果膠等營養(yǎng)成分，含胡蘿卜素和維生素A、C，有祛雀斑、排毒通便，護(hù)膚養(yǎng)顏等功效，并且提高人體的抵抗力和免疫力，還可以預(yù)防炎癥。女性朋友常吃圣女果可以變得更美麗，它是一種天然的美容水果，而且對(duì)于多種眼部有一定的呵護(hù)作用。

青梅是一種綠色水果，含有大量的有機(jī)酸，同時(shí)也含有大量的纖維素，能幫助消化食物，排毒清腸，有健胃消食功效。而且能增強(qiáng)體力，同時(shí)還有清潔身體，減肥美容的功效。同時(shí)纖維素能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快食物的排出，具有通便減肥的作用。還能夠促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝，能有效補(bǔ)水護(hù)膚，營養(yǎng)又瘦身。

好了，今天的分享就先到這里，喜歡的朋友可以點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注呀！