玉米和此物一起炒，血管暢通無阻，排出體內(nèi)毒素，肌膚不顯老！

玉米和此物一起炒，血管暢通無阻，排出體內(nèi)毒素，肌膚不顯老！

玉米是我們生活中再常見不過的一種谷物，是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚拇旨Z，其營養(yǎng)豐富，纖維含量比較高，豐富的碳水化合物含量，讓其能夠代替主食。含有的營養(yǎng)成分非常均衡，能被各個年齡段的人食用。

日常生活中都能見到玉米，不但含有豐富的維生素，而且胡蘿卜素的含量是大豆的5倍多，以其成分多樣而著稱。有抗衰老作用。還含有重要的維生素B家族、賴氨酸和微量元素硒，有保護神經(jīng)傳導(dǎo)和腸胃功能。對皮膚有很好的效果。

玉米種含有豐富纖維素，不僅能刺激腸道蠕動，預(yù)防便秘，而且還能加快腸道內(nèi)毒素的排出。含有類黃酮，對視網(wǎng)膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。同時，還能夠更好的保護我們的皮膚，改善皮膚的血液循環(huán)，從而起到美容養(yǎng)顏的功效。

黑木耳，想必是大家都非常熟悉的一種菌類食物，含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷以及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有補氣養(yǎng)血和潤肺止咳以及抗癌等功效，所以經(jīng)常吃黑木耳可以預(yù)防缺鐵性貧血的問題，讓人氣血變得更好。

所以玉米和黑木耳一起炒，血管暢通無阻，排出體內(nèi)毒素，肌膚不顯老！

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