男孩和女孩兩個不同的長高黃金期,你知道嗎?把握好,不愁長不高
我們都想讓自己的孩子能夠在長大之后擁有一個不錯的身高,因為擁有一個不錯的身高,不僅穿衣好看,也會在步入社會之后有很多的優勢,無論是男孩還是女孩是有一個不錯的身高,對他們來說無疑都是一件好事,所以這就要求父母們一定要抓住孩子身高成長的黃金年齡段。值得一提的是,男孩兒和女孩兒的黃金期是不同的。在孩子們成長的過程中,有兩個不同的黃金階段。
那么兩個黃金期分別是什么階段?
對于男生和女生來說,他們生長的黃金期是不同的,一般剛出生的孩子身高在50cm左右,等到了寶寶一周歲的時候,身高就會來到75cm~80cm之間,這個時間段也是寶寶身高成長的速度最快的時間段,接下來到了寶寶三歲的時候就會迎來第一個身高成長黃金階段,而后男生和女生的身高生長階段就會出現一些變化,在12歲的時候,女生會比男生優先發育。個時候家長們就會看到自己孩子班中的女生一般會比男孩子高一些,而男生在來到14歲左右的時候身高就會開始突飛猛進。所以父母一定要清楚這些信息,并且抓住孩子身高成長的黃金階段。
在孩子長高的黃金期,父母該如何做呢?
1、營養搭配均衡
父母首先要注意的就是幫助孩子搭配均衡的飲食和營養,有很多父母都認為,在孩子身高成長的黃金階段,應該給孩子更多的補鈣,但是要注意的是補鈣也要適量。不能給孩子攝入過多的鈣元素,因為孩子的身體吸收鈣元素也是需要消耗同等的營養物質,這樣就會導致孩子部分營養出現欠缺的情況,所以父母們一定要注意合理的給孩子搭配飲食。
2、適量運動
適量的運動對孩子的身高來說是有很大的好處的,運動可以使我們的血液流動更加順暢促進我們體內的新陳代謝加快,如跳繩跳高打籃球這些運動都可以讓孩子的身高突飛猛進,但是要注意的是,運動量一定要控制在孩子能夠接受的范圍,否則也會對孩子的身體造成一定的影響。
3.保持充足的睡眠
最后一點也是非常重要的一點,就是要保證孩子每天都擁有一個充足的睡眠和良好的睡眠質量,一個良好的睡眠質量能夠保證孩子的身體健康的成長發育,上門最好將孩子每天的水餃時長控制在八個小時到十個小時。每天晚上10點的時候就要保證孩子入睡,因為我們的人體會在晚上10點到凌晨1點進行自發的排毒。并且這個時間段如果孩子能夠休息,對于他的大腦來說也會得到一個非常好的發育機會,所以保持充足的睡眠對于孩子的成長來說是非常重要的,如果想讓你家娃擁有一個不錯的身高,那么就一定要做好這一點。
那么你呢?對此你又有怎樣的看法呢?
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