男孩和女孩兩個不同的長高黃金期，你知道嗎？把握好，不愁長不高

我們都想讓自己的孩子能夠在長大之后擁有一個不錯的身高，因為擁有一個不錯的身高，不僅穿衣好看，也會在步入社會之后有很多的優勢，無論是男孩還是女孩是有一個不錯的身高，對他們來說無疑都是一件好事，所以這就要求父母們一定要抓住孩子身高成長的黃金年齡段。值得一提的是，男孩兒和女孩兒的黃金期是不同的。在孩子們成長的過程中，有兩個不同的黃金階段。

那么兩個黃金期分別是什么階段？

對于男生和女生來說，他們生長的黃金期是不同的，一般剛出生的孩子身高在50cm左右，等到了寶寶一周歲的時候，身高就會來到75cm~80cm之間，這個時間段也是寶寶身高成長的速度最快的時間段，接下來到了寶寶三歲的時候就會迎來第一個身高成長黃金階段，而后男生和女生的身高生長階段就會出現一些變化，在12歲的時候，女生會比男生優先發育。個時候家長們就會看到自己孩子班中的女生一般會比男孩子高一些，而男生在來到14歲左右的時候身高就會開始突飛猛進。所以父母一定要清楚這些信息，并且抓住孩子身高成長的黃金階段。

在孩子長高的黃金期，父母該如何做呢？

1、營養搭配均衡

父母首先要注意的就是幫助孩子搭配均衡的飲食和營養，有很多父母都認為，在孩子身高成長的黃金階段，應該給孩子更多的補鈣，但是要注意的是補鈣也要適量。不能給孩子攝入過多的鈣元素，因為孩子的身體吸收鈣元素也是需要消耗同等的營養物質，這樣就會導致孩子部分營養出現欠缺的情況，所以父母們一定要注意合理的給孩子搭配飲食。

2、適量運動

適量的運動對孩子的身高來說是有很大的好處的，運動可以使我們的血液流動更加順暢促進我們體內的新陳代謝加快，如跳繩跳高打籃球這些運動都可以讓孩子的身高突飛猛進，但是要注意的是，運動量一定要控制在孩子能夠接受的范圍，否則也會對孩子的身體造成一定的影響。

3.保持充足的睡眠

最后一點也是非常重要的一點，就是要保證孩子每天都擁有一個充足的睡眠和良好的睡眠質量，一個良好的睡眠質量能夠保證孩子的身體健康的成長發育，上門最好將孩子每天的水餃時長控制在八個小時到十個小時。每天晚上10點的時候就要保證孩子入睡，因為我們的人體會在晚上10點到凌晨1點進行自發的排毒。并且這個時間段如果孩子能夠休息，對于他的大腦來說也會得到一個非常好的發育機會，所以保持充足的睡眠對于孩子的成長來說是非常重要的，如果想讓你家娃擁有一個不錯的身高，那么就一定要做好這一點。

那么你呢？對此你又有怎樣的看法呢？

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