喝果汁還不如直接吃水果，營養幾乎全沒了，你還不知道？

眾所周知，我們的人體成長發育需要眾多的維生素和微量元素，這些成分都能夠讓我們的身體更加有活力，并且保持健康，而水果中就富含各種維生素，所以家長們都想讓自己的孩子多吃水果，但是難免有的孩子不喜歡吃水果，這些孩子的家長就會把水果榨成果汁，讓孩子喝，但是水果變成了果汁之后，還具有之前的營養嗎？喝果汁會危害孩子的健康嗎？

那么孩子多大的時候可以喝果汁呢？

相關醫學研究數據表明：不建議孩子在一歲之內喝果汁，這是因為現如今孩子的齲齒數量和肥胖率都在逐年成長，果汁中含有著豐富的維生素但是也有很多的糖分，這些糖分是導致孩子發胖和長齲齒的根本原因，所以家長們不要給一歲之內的孩子喝果汁。

果汁、果泥、水果，哪個有營養？

許多人就會問，同樣是由水果制成，果汁中和果泥中還有水果中的含量到底有什么區別呢？果汁是由水果直接壓榨所得，其中的含量更多是由糖和水分構成的，而糖類對于孩子來說是非常不健康的，雖然非常好吃，但是容易導致孩子發胖和出現齲齒，對于孩子的健康有著非常大的隱患，家長們一定要注意，而果泥則是壓榨過后，所剩下的殘渣缺少了水果中的水分，而水果則是完整的，具有自己的水分和殘渣中的營養維生素等等。所以相對來說直接吃水果會更加的有營養。

喝果汁對孩子的影響有哪些？

喝果汁對于孩子來說不一定就是好事，許多家長都認為我這中仍然含有水果中富含的豐富維生素和營養，其實不然，反而給孩子的健康會有一定的影響，如上文中所說果汁中含有的成分更多的是糖和水分，水分對孩子的身體固安是沒有壞處的，但是經常的喝果汁，果汁中的糖分就有可能會導致孩子出現齲齒，并且在榨成汁后，水果中的大多營養成分也都流失了。

水果對于孩子的身體健康來說有著好處，但是也要注意它的吃法，直接吃洗干凈的水果是最好的。