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    女性愛美要會(huì)吃,推薦3種食物,排毒消脂,延遲衰老,誰吃誰受益

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    • 2021-06-08
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    花菜的維生素C含量極高,不但有利于人的生長發(fā)育,更重要的是能提高人體免疫功能,促進(jìn)肝臟解毒,提高人的體質(zhì)。其中含有的吲哚類物質(zhì),它能降低人體內(nèi)雌性激素水平,可預(yù)防乳腺癌發(fā)生;花菜含高食物纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助于排毒清腸,讓體內(nèi)廢物順利排出,還能養(yǎng)護(hù)肌膚,改善體質(zhì)。

    胡蘿卜素是一種具有生理活性的物質(zhì),在動(dòng)物體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A,可治療夜盲癥、干眼病及上皮組織角化癥,具有增強(qiáng)淋巴細(xì)胞、巨嗤細(xì)胞或NK細(xì)胞等抗腫瘤功能。胡蘿卜素在體內(nèi)能直接消滅自由基,具有抗氧化作用。大量研究證實(shí),胡蘿卜素的許多生物功能與人類健康有密切關(guān)系,其在抗氧化、解毒、抗癌、預(yù)防心血管疾病、防治白內(nèi)障和保護(hù)肝臟方面的生理作用已被越來越多的研究證實(shí)并應(yīng)用于疾病的預(yù)防和治療。

    絲瓜含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,能延緩皮膚衰老,淡化色斑和皺紋,美白肌膚,還可以補(bǔ)水,提供多種維生素,抑制黑色素沉積,延緩皮膚衰老,更顯年輕。

    咱們上面講的幾種食材,是不是都是我們?nèi)粘V斜容^常見的,但是大家還是不能小瞧,因?yàn)樗鼈兯械臓I養(yǎng)成分以及養(yǎng)生價(jià)值正是我們所需要的。在春冬這個(gè)交替的季節(jié),大家一定要注意保暖,因?yàn)樵谶@個(gè)季節(jié)的溫度早中晚的差別很大,千萬不可忽冷忽熱給自己帶來疾病,每天多運(yùn)動(dòng),早上要早起,保證好的睡眠習(xí)慣,以適應(yīng)自然界的生發(fā)之氣。養(yǎng)生最重要的就是持之以恒,千萬不可三天打魚兩天曬網(wǎng)!

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