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    想長(zhǎng)壽要會(huì)吃,多吃3種食物,排毒消脂,健胃益脾,增強(qiáng)抵抗力

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    • 2021-06-08
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    芒果為著名熱帶水果之一,可制果汁、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。具有清腸胃的功效,還可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。但是體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果,會(huì)加重體內(nèi)濕氣。

    蘋(píng)果中豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝速度,快速清除體內(nèi)的垃圾和毒素,幫助皮膚延緩衰老,美容護(hù)膚。蘋(píng)果對(duì)于正在減肥的女性來(lái)說(shuō),也是一種非常好的食物,還可以美容養(yǎng)顏,也能夠達(dá)到減肥的作用。蘋(píng)果里還有較豐富的維生素C,維生素C是可以減少黑色素,令皮膚白皙的關(guān)鍵呢。每天早上吃一個(gè)蘋(píng)果,可提高身體免疫力,增強(qiáng)身體的抗病能力。

    甜菜屬二年生草本植物,根圓錐至紡錘狀,多汁。莖直立,基生葉矩圓形,長(zhǎng)葉柄,上面皺縮不平,下面有粗壯凸出的葉脈,全緣或略呈波狀,葉柄粗壯,莖生葉互生,較小,花團(tuán)集,花被裂片條形或狹矩圓形,胞果上部稍肉質(zhì)。種子雙凸鏡形,紅褐色,5-6月開(kāi)花,7月結(jié)果。甜菜葉具有良好的活血化瘀作用,尤其對(duì)女性更是如此。它能促進(jìn)血液循環(huán),加速子宮內(nèi)垃圾的排出,凈化子宮內(nèi)部環(huán)境,排除毒素,凈化血液,使子宮清潔健康。

    咱們上面講的幾種食材,是不是都是我們?nèi)粘V斜容^常見(jiàn)的,但是大家還是不能小瞧,因?yàn)樗鼈兯械臓I(yíng)養(yǎng)成分以及養(yǎng)生價(jià)值正是我們所需要的。在春冬這個(gè)交替的季節(jié),大家一定要注意保暖,因?yàn)樵谶@個(gè)季節(jié)的溫度早中晚的差別很大,千萬(wàn)不可忽冷忽熱給自己帶來(lái)疾病,每天多運(yùn)動(dòng),早上要早起,保證好的睡眠習(xí)慣,以適應(yīng)自然界的生發(fā)之氣。養(yǎng)生最重要的就是持之以恒,千萬(wàn)不可三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)!

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