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    冬季氣溫持續性下降容易感冒,全家多吃經典菜,提高免疫力防感冒

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    • 2021-12-20
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    下周又要迎來冬至了,本周的最低氣溫已經突破了零下10度,真是太冷了!今天一大早又受到了橙色暴雨預警,大家出門不要忘記帶傘,身體被淋濕最容易感冒了!進入12月中旬,每天不是暴雨就是暴雪,天氣還這么冷,感冒的人越來越多,身體都變得不抗凍了!冬季霧霾還很嚴重,人們出門除了還注意保暖還要注意防護,冬季蔬菜價格上漲,大家也不要舍不得吃,選一些家人喜歡的大魚大肉或者瓜果蔬菜,做成美味的食物,補充身體維生素,快點吃起來吧!

    今天介紹的這道經典菜菜就是西紅柿炒雞蛋,不僅營養美味而且含有豐富的營養物質,可以促進孩子長高長智力,增強免疫力少生病!

    雞蛋是一種營養均衡的常見食物,吃雞蛋對神經系統和身體發育都是非常有利的,雞蛋中含有豐富的膽堿,這種物質可以幫助孩子提高記憶力,增長智力,學習變得更加輕松,成績更好。孩子多吃雞蛋可以促進身體各個部位的發育,提高免疫力,預防冬天各種感冒發燒的出現。

    雞蛋中含有豐富的蛋白質,這些蛋白質對肝臟受損的細胞起到非常好的修復作用,蛋黃中的卵磷脂能促進肝細胞再生,提高人體血漿中的蛋白質含量,從而增強人體代謝能力,提高免疫力。雞蛋中含有大量的硒元素,大量研究發現,人發生癌癥的幾率和硒的攝入量成反比,硒元素含量越多患癌率越低。

    西紅柿有一定的酸味,所以有非常好的開胃作用,幫助人體分泌更多的胃酸,有助于潤腸通便,預防便秘。西紅柿中含有豐富的番茄紅素,這種物質可以幫助人體抵抗衰老,增強免疫力,減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化,減少色斑沉著。

    冬至即將來臨,開始迎來斷崖式降溫,8級大風都快把人吹跑了,今天給大家介紹的是特別適合冬季吃的食物,大家可以多做一點,全家都可以吃!

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    • 編輯:王麗
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