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    人到中年,推薦4種食物,排毒減肥、刮油消脂,減少色斑

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    • 2021-08-27
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    人到中年,推薦4種食物,排毒減肥、刮油消脂,減少色斑

    橘子

    橘子中的維生素C含量非常高,用來預(yù)防壞血病,同時橘子中有大量的果酸,果酸進(jìn)入胃部,會刺激促進(jìn)胃酸的分泌,從而加快食物的分解吸收,達(dá)到促進(jìn)消化,增強(qiáng)胃動力的效果,對于消化不良、胃脹的朋友,飯后吃一些橘子可以有效的幫助消化,而且橘子味道酸甜可口,能夠緩解油膩,橘子中水分含量較高,也可以幫助補(bǔ)充水分,清腸排毒,達(dá)到調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡的作用。

    蔓越莓

    蔓越莓是杜鵑花科越橘屬紅莓苔子亞屬的俗稱,此亞屬的物種均為常綠灌木,主要生長在北半球的涼爽地帶酸性泥炭土壤中。花深粉紅色,總狀花序。蔓越莓是一種表皮及果肉都是鮮紅色,生長在矮藤上的小圓漿果。可做水果食用,具有獨(dú)特的酸甜口味,清新爽口;也可用來做成果汁、果醬等。蔓越莓可以增強(qiáng)記憶力、滋陰補(bǔ)陰撫平橘皮紋、燃燒脂肪、養(yǎng)顏、抗衰老。

    山楂

    山楂能開胃、消食、活血。山楂最突出的益處是能防治心血管疾病,因?yàn)樗悬S酮類化合物,對降低血壓和膽固醇、軟化血管及鎮(zhèn)靜有一定作用。山楂有消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效,還能袪皺淡斑,延緩衰老。用山楂做湯或茶,適合胃口不好的人群。

    紅棗

    紅棗是我們?nèi)粘I钪斜容^常見的補(bǔ)品,是一種營養(yǎng)價值極高的食材,它不但含有豐富的糖類,還含有大量維生素和硫氨素以及胡蘿卜素等多種對人體有益的營養(yǎng)成分,還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及多種維他命,還可以改善我們的肌膚,緩解臉色的暗黃。皮膚也會越來越好減少出現(xiàn)色斑的可能。

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