燕麥片四大神奇保健功效

 　　我們看國外電影的時候，經常看到他們吃燕麥?吃燕麥好嗎?有關營養專家介紹到，燕麥片是最好的早餐之一，有很好的保健滋補調養的功效，是很好的夏季養生食品，對男性女性都很有好處。具體看看下面的介紹。

　　燕麥片四大神奇保健功效

　　1、減肥好助手美國《健康》雜志食物與營養專欄高級編輯弗蘭斯·拉杰曼·露絲博士建議，用燕麥面取代常規面粉，家中自制餅干、煎餅或面包等。此法有助攝入雙倍膳食纖維，而且熱量更低，所以更容易產生飽感，有助成功減肥。

　　2、運動推進器英國科學家發現，運動前吃點燕麥薄煎餅，鍛煉效果的確更好。最新研究發現，運動前3小時吃燕麥片，可提高人體耐力。燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪，為肌肉運動提供能量。

　　3、抗癌好斗士《國際流行病學傳染病學雜志》刊登的一項新研究表明，吃燕麥片早餐有助防止乳腺癌。絕經期前女性從燕麥片等全谷食物中攝入大量膳食纖維，可使乳腺癌危險降低41%。

　　以上介紹的是夏天養生的內容，掩埋的營養價值很高，不妨你也可以拿來當做早餐食用，或者發揮你的聰明才智，一起合家來來制作甜品吧。

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