讓男人遠離腎虛的幾個動作

　　腎是男人認為最重要的器官。因為如果腎收到損害，會引起讓男人很沒有面子的疾病。有很的男人為了補腎壯陽去保健品點去買保健品。其實，并不用那樣，讓男人補腎的動作今天小編告訴大家在日常生活中教您如何輕松壯陽。

　　有很多的運動男人們都不知道，其實每天做縮肛運動可以讓男人補腎。全身都放松，自然呼吸;呼氣時，做縮肛的動作，吸氣時進行放松，如此反應30次即可。

　　我們都知道，男人腎虛會感到腰疼。那么每天可以進行腰部按摩，這樣對腎有好處。兩手掌對搓，搓至手心微熱后，分別放于腰瓿的兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，當感到有熱感為止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。

　　我們知道全身腳心的穴位最多。將兩手對掌搓熱后，以檔案庫手擦右腳心，以右手擦右腳心的方式，每天早晚各做一次，每次搓300下左右即可。

　　很多的老年人都習慣性的去公園練太極，這樣對腎有非常大的幫助。練習太極拳，也能很好地預防腎虛，最好在清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。

　　生命在于運動，可是腎臟也需要我們的經常鍛煉。男人補腎的動作你們記住了嗎?經常運動可以讓男人防止腎虛。其實這些運動比別的健身鍛煉要好。男人的腎好了，身體就不會出現那些讓男人沒面子的疾病。還可以防止陽痿早泄。