如何提升自我免疫力

　　話說就算醫學在發達，得了在難治愈的病也能治好還是不如自己有個好身體重要，那么我們就要少得病，但是如何能做到這一點，我們就要從如何提升免疫力來說起了。

　　提升免疫力是自我保健的關鍵，應從飲食及生活的習慣入手，增強免疫力。人體免疫力的強弱、抗癌力的高低，和個人遺傳、體質有關，但是和后天的環境，特別是外在污染、病毒感染及人體的營養狀態、能量狀態和經絡狀態等均有密切關系。如何提升免疫力就顯得尤為重要。

　　1、如何提升免疫力需要必要的運動

　　運動不僅能幫助人體血液循環，輸送養分，以及促進新陳代謝更加順暢，所以提升免疫力的首要工作就是多運動，同時多曬午前的太陽對身體也很有益處。