適合的睡姿對男人健康很重要

　　很多的人都有這樣的問題：什么睡姿好?有的人認為只要睡的舒服就可以了。其實不然，很多的時候我們需要注意自己的睡姿，有的睡姿實際上是不利于我們的健康度。那么究竟什么睡姿好呢？下面就為你介紹一些不同的睡姿以作參考。

適合的睡姿對男人健康很重要

　　左側臥

　　因為人體的心臟位于左側。使用左側位睡覺會對人的心臟造成一定壓迫，影響人們的睡眠。當心臟受到壓迫之后也會對人體的健康造成影響，心臟不能夠保證充足的供血會對人的血液系統包括生殖器官的血液循環造影響，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性勃起功能障礙。

　　右側臥

　　有的人因為在左側睡不著就會轉到右側。那么是不是右邊有比較好呢?其實右邊也有一定的缺點。雖然不會壓制我們的心臟，但是會對男性的生殖健康造成損害。因為人的睪丸“居住”在陰囊內，左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連，精索長有為睪丸提供血液循環的血管，如果睡姿不正確，就會讓精索打結，造成睪丸的缺血，甚至壞死。因此右側臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側臥，也要注意“睡相”，不要動來動去、扭來扭去。

　　仰臥

　　仰臥才是最適合男性的睡覺姿勢。當你在睡覺時最好平躺在床上，保持兩腿的自然分開。每天都要堅持仰臥才能夠保證身體的健康。在仰臥時既不壓迫內 臟和生殖器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環，對生殖系統健康、性功能最有好處。

　　俯臥

　　有很多男性都考慮過什么睡姿好，有的男性喜歡側臥，有的喜歡仰臥，但是有的男性則認為最好的睡姿是俯臥，睡著非常的舒服。殊不知這是最不好的睡覺姿勢。因為趴著睡覺不僅會壓迫你的身體器官包括內臟、生殖器官等，同時當你趴著睡覺時會使得陰囊溫度升高，睪丸的造精能下降，影響你的生育能力。